如何摆脱负能量带来的烦躁

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有人把心理韧性(Resilient)定义为一种能够从痛苦的经历中恢复、甚至获得力量和成长的能力;也有人认为,韧性是指一种动态的过程,它是个体面对重大生活逆境,仍使个体积极适应的过程;还有人把韧性描述为在困难状态中的正常发展。无论如何,具有心...
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:53
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:47
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
二堂主二堂主 回复了问题 2014-12-15 13:10
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 09:56
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 18:25
麦片麦片 回复了问题 2015-08-19 16:46
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-08-21 22:46
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 14:35
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-03 20:49
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 12:05

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