如何摆脱负能量带来的烦躁

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-08 08:47
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-05-09 23:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-26 08:52
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47
麦片麦片 回复了问题 2015-08-20 13:37
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-21 20:17
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-01-07 09:56
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58
实际上这是一个无法回答的问题,因为两者相互关联,不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥,只节食或许可以,但有研究发现,大约只有6%的人能够在不运动的情况下保持体重,94%的人需要使用运动来保持体重。 也就是说,节食可以用来减肥,但运...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-10-30 13:41
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:30
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-10 15:23

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