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如何控制情绪

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麦片 注册会员 用户来自于: 湖南省衡阳市
2015-09-08 10:03
还好你没有伤害自己或他人的人生安全。只是精神上有点“虐”。   <strong>你的原话“有次我朋友说我不在乎她,我就不跟她说话了,如果我是她我应该会亲自去了解事情经过吧 。”</strong>   我想说的是你的朋友说你不在乎她,你就不跟她说话了。<strong>你为什么以不跟她说话来应对?有没有其它你认为更好的只是你不愿意或不敢去做的应对方式方法?</strong>   <strong>不和她说话,事后你觉得是虐她?还是在自虐?</strong>   你说如果你是她,就会去了解事情经过。那么,<strong>你为什么不在她说“你不在乎我”了的时候,去了解她为什么会有这种感受的经过?(是因为你认为你没有不在乎她,所以不需要解释?还是你真的就是不在乎她,所以不想解释?)</strong>   先回答这两个问题吧。   这一次的回复最后,我想说放松一点,让我们都放松一点。 如果你把一手掌的暴米花扔向空中,你觉得你可以用嘴接住几粒? 也许接住一粒,也许一粒也接不住。为什么? 因为看上去、想象中和实际上,是一定会有差距的。 你心想我没有不在乎她,但她就是觉得你不在乎她。镜子前的你和镜子里的你是同一个你,这是你的认为。在她的眼里或许看到的只是你的侧面或背面,而不是你展现的样子,这就是屏障。屏障让你们分开,让你喘不过气来,让你自责甚至自虐。 所以,如果没有屏障呢?多问一句“你为什么觉得我不在乎你呢?比如……”多说一句“我其实是在乎你的,比如……”屏障产生之后,重要的是要勇敢打破它。把她拉到镜子前来看,或者你转过身去让她看。 学会站起来思考,坐下来沟通。只有这样才可以让自己向前迈一步。(你的现状据你描述就是一个人思考、不沟通的状态,所以固步自封、只有自虐找出口)。 所以,勇敢一点吧。 希望今天的回复对你会有一点感触。

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Timi97 注册会员

这家伙很懒,还没有设置简介

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发布时间
2015-07-15 20:42
更新时间
2015-09-08 10:03
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