如何摆脱负能量带来的烦躁

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有一句很有哲理的话“改变你能改变的,接受你不能改变的”。 如何更近一层,更深入地理解这个问题呢?请看下图: 关注圈:世界大事、国家大事……影响圈:朋友的事、家人的事……控制圈:自己的事,如穿什么衣服……应该怎么做呢?分清以上三个圈,...
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 18:25
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:53
祝无心祝无心 回复了问题 2017-03-03 13:52
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:42
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-04-03 23:56
二堂主二堂主 回复了问题 2014-12-15 13:10
许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:04
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:02
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:43
自主性沟通也可以帮助您更轻松地处理家庭,朋友和同事关系,减少意外和压力。 最终,自主性沟通使您能够为人们划定必要的界限,使您能够在不影响他人的情况下满足自己的需求,而不会产生愤怒。 自主沟通的挑战在于它需要一点学习和练习。它实际上是在攻击性...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-16 13:08
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42
元旦春节马上就要到了,伴随着节日氛围的到来,有的人感到幸福和满足,有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心,这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。 一、给自己一点时间。没有人是万能的,记住,我们只...

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