如何摆脱负能量带来的烦躁

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-13 14:13
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-05 13:56
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知...
麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
一些不合理的信念和规条是导致人们适应不良的原因,常见的有: 1、不要与外人讨论家里问题; 2、公开表达感情是不合适的; 3、尽量少说话; 4、我永远都做得不够好; 5、我要为他人的利益着想,不要自私自利; 6、照我说的做,而不是学我; 7、...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-06-23 18:20
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:02
生活在这个世界上,总免不了担心,有人担心自己的房子、车子和票子,有人担心自己的爱人、孩子和父母,有人担心自己的上司、下属和同事,还有人担心自己的学业、事业和爱情……适度的担心是人们面对问题的正常反应,但过分的担心会耗尽我们的精力,同时于事无...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-05 09:50
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:00
麦片麦片 回复了问题 2015-02-06 17:20
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58

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