先看看抑郁症的诊断标准（CCMD-3 中国精神疾病诊断标准）：
抑郁发作
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
1 兴趣丧失、无愉快感；
2 精力减退或疲乏感；
3 精神运动性迟滞或激越；
4 自我评价过低、自责，或有内疚感；
5 联想困难或自觉思考能力下降；
6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
8 食欲降低或体重明显减轻；
9 性欲减退 。
社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
1 符合症状标准和严重标准至少已持续2周。
2 可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。
排除器质性精神障碍或，精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。
本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。
看起来很复杂，注意几个要点即可：
一、症状标准：要有三低，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。
二、严重标准：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
三、病程标准：符合症状标准和严重标准至少已持续2周。
大部分人生活中遇到不顺利的事情情绪低落是正常的，不是抑郁症。
