专心致志还是多头并进?

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此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过去,很多人相信多头并进是提高效率的好方法,同时做多件事情,肯定能完成更多,但事实是这样吗? 研究表明,从一个任务切换到另一个任务要花费精力,与专心做一件事的人相比,多重任务者需要花费更多额外精力,而且,这还会损害认知能力。Robert Rogers等人的研究发现,与重复相同任务相比,多重任务切换会花费更多时间;Joshua Rubinstein等发现,当任务难度升级时,人们在不同任务间切换所花费的时间会更多。Meyer等人认为我们的中央处理器(大脑)在任务切换时要经历两个阶段,一是确定要做什么,二是转换做事情的规则,一次任务切换会增加十分之几秒时间,而不停来回切换会花费更多时间,这种任务切换所导致的思维阻断(mental block)甚至能使人的工作效率降低40%。当你一边叠衣服一边看电视时,这点影响微不足道,但当你一边开车一般看手机时这些影响可能是致命的。

发布于 2015-06-14 13:40

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