麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-04 22:10
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
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麦片麦片 回复了问题 2015-09-21 12:48
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-03 20:49
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-07-06 20:59
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:43
自我控制是指个体适时地调整自己的思维、行为和情绪,使之与自我目标相一致的过程。自我控制是个体心理中最具价值、最强大的一种适应能力,个体最幸福健康的情况是可以控制自身行为去适应环境,达到自我与环境间的最好关系(Rothbaum et al.,...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 14:00
(一)距离因素 美国心理学家费斯廷格在1950年曾做了一个简单而有趣的实验。这位心理学家对麻省理工学院17幢已婚学生的住宅楼进行了调查,这是些二层楼房,每层有5个单元住房。住户住进哪个单元,完全是随机的。调查的对象是所有住户的主人,调查的问...

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