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dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-24 23:22
匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-31 14:45
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-30 22:14
有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓...
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:10
980739402980739402 回复了问题 2014-11-21 11:56
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 18:25
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:33
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:05
Hospital workers who deal directly with patients wash their hands less frequently as their workday progresses, probably ...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:15

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