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抑郁症中医中医病机认为,抑郁症患者肝主疏泄的功能受到影响或损害,出现肝气郁结,导致情绪低落、敏感多疑、胸闷、腹胀、注意力不集等不良情绪和躯体不适。六字诀的嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6个字诀和我们的肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应,练习嘘字诀,可以...
有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓...
<strong>Q:什么是网络心理咨询?</strong>A:网络心理咨询或者在线心理咨询,就是以网络为基础,利用电脑或手机进行的心理咨询,这种咨询可以...
什么是拖延症呢?拖延症是指在能够预料后果可能有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影...
孤独很普遍,但又复杂。学校的小朋友和丧偶的老人的孤独是不一样的,所以应对方法也不相同。为了理解孤独,有必要对孤独进行“近视”。 <strong>孤独是什么?</strong...
该不该要二胎?想要解决这个大问题,首先要回答下面八个小问题。 一、另一半怎么想? 夫妻观点不一致会导致婚姻紧张,此时没有必要迎合对方而委屈自己,不如找个时间坐下来谈谈,说说想要或不想要孩子的理由是什么。也许能达成一致,比如不要二胎或过一段时...
接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知...
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首先,家人要明白,患者所表现出来的行为并不意味着他真的是这样,比如,他拒绝和朋友一起出去,可能只是怕出去会唤醒那些令人苦恼的想法和记忆。所以,家人了解患者的症状很重要。 其次,家庭也需要知道是什么导致了这些症状。也就是说,家庭成员需要知道诱...
功能磁共振成像研究表明,社会排斥的痛苦通过激活的大脑区域与身体疼痛增加身体疼痛。 那如何减少社会性疼痛,进而减少生理疼痛呢? 沟通是关键。一定要让你在乎的人知道你有慢性疼痛。常常没有明显的迹象显示你慢性疼痛,所以他们不会知道,除非你告诉他们...
自我控制是指个体适时地调整自己的思维、行为和情绪,使之与自我目标相一致的过程。自我控制是个体心理中最具价值、最强大的一种适应能力,个体最幸福健康的情况是可以控制自身行为去适应环境,达到自我与环境间的最好关系(Rothbaum et al.,...
你正在路上走着,后面来了个人撞了你一下,没有说对不起,就走了。 原因可能是什么呢?留言吧!注意不要和别人重复哟!

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