心理锻炼 mental practice
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dashandahai 这家伙很懒，还没有设置简介
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正像“学而不思则罔”一样，只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的，心理健康需要反思自己。
身体虚弱需要锻炼，心理脆弱也需要练习。
下面的练习不一定全做，但只要认真做就能有作用，坚持下去就会有效果。
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