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运动锻炼能让人更精明?
运动锻炼对身体的好处不用赘述,但越来越多的证据表明它对大脑也有好处。 近几年来,一些对动物和人的研究表明,锻炼能提高记忆能力和学习能力。 在一项研究中,科学家将被试分为有氧适能(aerobic fitness)较好组和较差的组,然后让他们...
学习
记忆
大脑
运动
锻炼
体育
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dashandahai
2015-05-19 13:39
麦片
回复了问题
2015-09-15 10:53
困惑
问答
过于执着了吗?
麦片
:
<span style="font-size:16px">亲,你的问题很有电影的画面感。呵呵</span> <span style="font-size:16px&qu...
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16招助你正向思维(积极思维)
1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。 注:哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语,那既浪费时间又浪费精力。 注:还记得祥林嫂吗? 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。 注:塞翁失马焉知非福;上帝给你关上一...
乐观
积极
正向
思维
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dashandahai
2016-09-24 23:25
dashandahai
回复了问题
2015-02-05 08:54
朋友
自卑
闷葫芦
交际
问答
闷葫芦不善交际该怎么做才行呢
dashandahai
:
没有人是绝对的“闷葫芦”,你也不例外。 生活中,在特定的人面前,特定的场景下,我们都曾经活跃过。 现在,只需要想想当时自己的怎么做的,然后把这个做法应用到新情景即可。 当然,也可以读点人际交往的书,学些人际技巧;读点自己工作或学习领域的书,增加些谈吐的文采。
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dashandahai
回复了问题
2015-01-21 20:17
成长的烦恼
问答
为什么心灵成长很难?
dashandahai
:
做什么事情都需要动机,而动机的强度是有差异的,而动机和需要有直接关系,所以,你可以问问自己,“我需要学习知识吗?”“我需要改变这个习惯吗?” 另外,一般的,目标越明确,越具体,对人的引导作用越强。比如“我要好好学习”这个目标太笼统了,而“我今天下午2点要读一读《社会心理学》的1-10页”这个目标就...
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xinlixue
回复了问题
2022-12-23 23:20
婚姻
咨询
焦虑
问答
焦虑不安如何自我调节呢?
xinlixue
:
适度运动:适度的有氧运动可以放松焦虑情绪,如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽等。切记睡前避免剧烈运动,以防失眠加重焦虑。休闲娱乐活动:焦虑症可使机体产生肌肉紧张,出现情绪紧绷、心慌等,可以通过按摩、泡温泉,以及充足的睡眠等放松身体,舒缓紧绷情绪,缓解紧张感,从而改善焦虑情绪。社交活动:可以适当参加...
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xinlixue
回复了问题
2014-12-31 14:51
欺骗
问答
他为什么总是欺骗我?
xinlixue
:
&gt; 从前,有个放羊娃,每天都去山上放羊。狼来了图片一天,他觉得十分无聊,就想了个捉弄大家寻开心的主意。他向着山下正在种田的农夫们大声喊:“狼来了!狼来了!救命啊!”农夫们听到喊声急忙拿着锄头和镰刀往山上跑,他们边跑边喊:“不要怕,孩子,我们来帮你打恶狼!” 农夫们气喘吁吁地赶到...
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阿育王
回复了问题
2014-12-02 21:07
注意力
问答
小孩上课注意力不集中,多动,成绩差,怎么办?
阿育王
:
多互动,了解孩子要什么
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xinlixue
回复了问题
2014-12-02 21:46
压力
问答
压力很大怎么办?
xinlixue
:
*直接告诉家人你的处境,寻求他们的理解和帮助。 表达自己的压力和想改变现状的愿望。*
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麦片
回复了问题
2014-12-15 13:53
喜欢
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我好喜欢她,可是当我面对她的时候,我会不知所措,我该怎么办?
麦片
:
总的思路是:先表白,看回应,再说第二步。 表白的方法一: 做一个动作,站起来。 做第二个动作,走到她的面前。 做第三个动作,张口说,说四个字,我喜欢你。 表白的方法二: 各种不当面的方式。猥琐跟踪就不要啦。。。 如果她也有意,就会给你鼓励,你可能就不会不知所措了。激素会影响情绪,本能会指导你下...
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dashandahai
回复了问题
2017-09-12 21:38
抑郁
分裂
问答
抑郁 人格分裂
dashandahai
:
如果想自杀建议去专科医院进行诊断,及时采取有效措施。 在以上基础上,可以看下面的内容: 你的这些的情绪产生多久了?之前是什么样子呢? 另外,感觉别人在指点你有证据吗?如果没有证据,可以看下面的故事: 从前有个人,丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了,便观察那人,那人走路的样子,像是偷斧子的;看那...
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xinlixue
回复了问题
2015-01-17 16:30
孩子
问答
熊孩子老是粘着我怎么办?
xinlixue
:
他是不是无聊呢?给他一个玩具试试,或者让他跟别的小朋友一起玩。没有事情没有玩具,黏着你对他也许是更好的选择。 另外,他黏你的时候你是怎么做的?他从你这里得到了什么?比如好吃的,好玩的等。给他好处他还会继续黏你的。
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麦片
回复了问题
2015-01-09 10:24
对象
婚姻
问答
适龄女青年找对象一事
麦片
:
先给自己减减压。 你只不过是认识了两个相亲的对象。并不是说你同时爱他们两个,他们两个同时向你求婚,到那时,你再纠结嫁给谁吧。 目前,建议你把这两个对象都仅当纯粹朋友,进一步了解,有感觉了再决定和谁进入恋爱阶段。至于婚姻阶段,恐怕不是你一方面选择的问题了。
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网络/在线心理咨询有什么优势?
&lt;strong&gt;一、便利&lt;/strong&gt;:行动不便者、偏远地区的人、不适宜长时间离开家庭或岗位者尤为适合。 &lt;strong&am...
咨询
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dashandahai
2015-01-02 18:14
麦片
回复了问题
2017-08-08 10:54
人际关系
忧郁
问答
糟糕的人际关系,内心的忧郁
麦片
:
亲,只给你一个建议,如果你去做了,如果做了有效果,一定要在这里告诉我。 去健身房运动。一是投入社交的环境中,也许没有实际的社交,但在那个环境里没有人评论你。二是运动可以让你释放压力和心里的不满,消耗你的精力,这些精力你不耗掉,就会变成内伤。三是运动让你身体更加健康,形体更好,时间久了,姿态和行为...
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