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停止自我否定
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
自我认识
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dashandahai
2018-09-10 22:33
980739402
回复了问题
2014-11-21 11:56
追求
朋友
问答
我追她几个月了,她拒绝我好几次了,但她说我们只能做朋友,我该怎么办?
980739402
:
天涯何处无芳草,何必单恋一支花
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dashandahai
回复了问题
2018-04-03 23:56
爱情
自杀倾向
忧郁
父母
家庭
问答
母亲总想控制我,并且听信他人的话
dashandahai
:
看得出来,你尝试和妈妈进行了沟通,但感觉效果不太好,也许,沟通的内容和形式需要调整一下。 你和妈妈就某件事进行沟通,这是通常做法。在此基础上,可以专门聊聊关系本身,比如妈妈对你的期望,你对妈妈的期望,等等。 此外,还可以和爸爸进行沟通,或让另外一人传达你的想法和感受。如果方便,邀请妈妈到你这里看看,...
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麦片
回复了问题
2015-09-15 10:33
困惑
问答
这是什么心理?好还是不好?
麦片
:
<blockquote><p> <strong>各种原因想离职,却放心不下男友,担心自己跟他分开不同环境工作,他会寂寞,特别遇到恶劣情况只有他自己面对,是一种什么心理?</strong> ...
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麦片
回复了问题
2017-02-08 09:24
焦虑
问答
明知道是坏事,还想去做,心理焦虑,该怎么办啊
麦片
:
@tiwen:如果想做的是违法乱纪的事,那就把对应的法规找出来读个五遍,“心魔”还在还焦虑,那就去网上找CCTV法治栏目的专题节目看一些。会受教的。
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文章
练习三:进行身体锻炼
无论是焦虑还是抑郁,身体锻炼都是很好的应对措施。 锻炼吧,从走出家门开始。 活动量少或小都没有关系,开始锻炼最要紧。 回复本文,写出你的锻炼情况。
练习
身体
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dashandahai
2017-10-04 21:38
dashandahai
回复了问题
2019-10-25 10:14
抑郁
问答
我是不是得了抑郁症?
dashandahai
:
先看看抑郁症的诊断标准(CCMD-3 中国精神疾病诊断标准):抑郁发作抑郁发作以心境低落为主,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。以心境低落为主,并至少有下列4项:1 兴趣丧失、无愉快感;2 精力减退或疲乏感;...
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适合学生的10大减压方法
大部分学生都会感受到压力,中考生和高考生更是如此。在他们的日程安排满满当当的情况下,很难有专门时间放松一下,缓解一下压力,为此,问心网专门收集了一些方法,强烈推荐给大家——这些方法简单方便快捷,适合学生。 &lt;stro...
压力
学生
学校
催眠
想象
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dashandahai
2015-05-21 14:29
dashandahai
回复了问题
2014-12-25 11:04
注意力
孩子
问答
怎么才能让孩子的注意力能好一点,做事情认真专注些?
dashandahai
:
不知道你的孩子多大了,其实,孩子的注意力和年龄有关系,年龄越大,注意集中的时间也越长。 另外,不要轻易把孩子打入多动症的行列,孩子的调皮不等于多动,只要能较长时间做他喜欢的事情(比如看动画片)就不是多动症。 接下来,提两点建议吧: 一是对孩子的坚持行为要及时的奖赏,比如口头夸奖(要注意在他做事情...
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dashandahai
回复了问题
2015-09-09 08:57
烦恼
问答
如何忘却烦恼
dashandahai
:
你曾经采取什么措施了呢?是控制不住的想吗? 如果能控制,可以控制下,比如转移注意。想的时候就去做点别的事情,比如跑步,读书,看电影等。这篇文章或许对你有帮助 http://ask.xinlixue.cn/?/article/59 如果不能控制,可以分析一下当时的情景,在什么情况下想的呢?想完...
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愤怒(生气)的五个征兆
愤怒是大多数人不愿意有的一种情绪,但有时自己没有意识到——即使别人看着很明显。有时,人们只有回过头来看到愤怒迹象后才会意识到自己的愤怒。 愤怒会压缩人的意识,使人难清楚地思考自己的处境。为了提高意识,可以尝试理解下面5种常见的愤怒行为...
生气
愤怒
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dashandahai
2018-08-26 23:17
麦片
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2015-01-15 17:08
莫名其妙
朋友
问答
感觉莫名其妙,不知怎么回事
麦片
:
同性普通朋友,平常相处很热络,甚至可以到交心的地步,但忽然有一天说不交往了,甚至有的会一句交代都没有,再见面如陌生人一般。 很高兴地告诉我,本人,也曾遇到这样的人。 是会挺烦这样的朋友,顶多就当个陌生人,还不至于成为仇人。 顶多是个不来往,这样的朋友,没了也不是一种损失。多年后再想,其实也没什么...
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xinlixue
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2015-01-17 16:30
孩子
问答
熊孩子老是粘着我怎么办?
xinlixue
:
他是不是无聊呢?给他一个玩具试试,或者让他跟别的小朋友一起玩。没有事情没有玩具,黏着你对他也许是更好的选择。 另外,他黏你的时候你是怎么做的?他从你这里得到了什么?比如好吃的,好玩的等。给他好处他还会继续黏你的。
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节日里感到焦虑(压力)怎么办?
元旦春节马上就要到了,伴随着节日氛围的到来,有的人感到幸福和满足,有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心,这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。 一、给自己一点时间。没有人是万能的,记住,我们只...
焦虑
压力
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dashandahai
2014-12-25 15:45
文章
医生护士经常洗手吗?
Hospital workers who deal directly with patients wash their hands less frequently as their workday progresses, probably ...
洗手
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dashandahai
2014-11-14 12:42
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