长期失眠习惯性幻想

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失眠

我从9岁起就习惯性迟睡有点强迫症那样很累也不让自己睡我没办法安心躺着睡着都是要累得不行了才倒头睡有时候一整晚没睡之前有段时期都会喝点酒才能睡习惯性幻想躺着就会一直胡思乱想根本睡不下白天一个人呆着的时候有时候也会幻想自言自语然后过了几个小时才发现自己在发呆然后本来计划当天要做的事情都没做了中学时期父母经常吵架那段时期比较严重会偶尔有自杀的念头每天都会哭真心请求辅导本人像来觉得有心理疾病是很丢脸的我也清楚需要接受辅导只是没办法相信人在网上看到这个网站就想来试试

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2 回答

dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-11-27 15:32

对于幻想，可以从两个角度思考：一是分析幻想的内容。记录一下，看看幻想的内容有没有共同的地方，这些地方就是症结。找到后就可以针对症结进行分析了。二是找专门的时间幻想。现阶段，既然幻想是不可避免的，那为了降低影响，可以找一个时间专门用来幻想，比如下班后的7点到8点。此时尽情幻想，不用（因为下班，所以也没必要了）担心工作之类的事情了。

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麦片注册会员用户来自于: 湖南省衡阳市
2015-11-26 15:02

今天是感恩节，感谢你，相信我们。你也需要感谢父母，把你带到这个世界。感谢自己，虽然经历一些痛苦，但没有放弃自己。 9岁大概是三年级的阶段，你现在多大了？目前失眠和习惯幻想，是否有影响学习或工作？是否有影响你的社交与人际关系？有心理疾病，并不丢脸。我们，每一个人的内心，都有这样或那样的问题或困难？只是程度不同或感受力不同而已。所以，你不用觉得丢脸。即便是我在这里希望能够帮助到你，而其实我也有一些力所不能及的事。告诉自己放松一点，面对问题，我们想办法，努力尝试看看有没有办法可以解决。好吗？如果你清楚地认为自己需要辅导，建议你在本地，寻找正规的、有诚信、有实力的心理咨询机构，尝试通过面谈的方式接受帮助。专业机构有专业操守，你可以尝试给他们信任。因为建立信任，是他人给予你的帮助能够产生效果的第一步。祝福你越来越好。

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发布时间: 2015-11-25 22:23

更新时间: 2015-11-27 15:32

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