征兆

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麦片麦片 回复了问题 2015-10-23 11:38
匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-18 23:24
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:06
正像“学而不思则罔”一样,只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的,心理健康需要反思自己。 身体虚弱需要锻炼,心理脆弱也需要练习。 下面的练习不一定全做,但只要认真做就能有作用,坚持下去就会有效果。练习一:想象其他可能性(男女朋友)&nbs...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-21 12:48
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-08-21 22:46
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-08 16:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-03 20:49
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:10
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:09
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 09:56
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-12 13:29

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