征兆

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麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55
麦片麦片 回复了问题 2015-09-07 10:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-13 14:13
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-13 12:54
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-06-28 09:54
麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2016-07-07 11:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:05
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-11-15 20:08
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 09:36
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 12:05

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