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麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:16
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-12 12:25
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-08 16:23
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-24 11:17
麦片麦片 回复了问题 2015-10-27 08:57
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:47
麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 14:23
愤怒很容易,但针对正确的人,以恰当的火候,在合适的时间,因合适的原因,用正确的方式发怒就不那么简单了。 情绪智力包括感知情绪的能力,情绪推理能力,理解情绪的能力和管控情绪的能力。情商高的人有一些习惯,这些习惯帮助他们管理自己的情绪,理解别...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 09:36
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:05
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:02
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:11
1. 倾听朋友的诉说作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中,你不仅耐心地倾听,而且时不时地插上一...
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...

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