求帮助

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
生活中,我们常从身边的老师、家人、朋友那里获得帮助。 咨询师有专业知识作基础,但是普通网友也有自己的生活感悟,这对求助者/来访者来说也是有益的。 
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:04
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-01 10:39
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55
有人把心理韧性(Resilient)定义为一种能够从痛苦的经历中恢复、甚至获得力量和成长的能力;也有人认为,韧性是指一种动态的过程,它是个体面对重大生活逆境,仍使个体积极适应的过程;还有人把韧性描述为在困难状态中的正常发展。无论如何,具有心...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:25
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-26 21:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-26 10:56
我们每天都需要做出很多决定,或大或小。受偏见、误差、情绪等因素影响,我们的决策往往不尽如人意,甚至让我们后悔。那有什么方法让我们做出正确的选择呢?且看下文分解。 一、暂时搁置(just sleep on it)。不要着急下决定,急则生乱,...
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:04

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