如何自处。

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-05 19:36
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-07 22:09
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-11-10 10:37
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-18 09:27
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-13 14:13
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:42
正像“学而不思则罔”一样,只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的,心理健康需要反思自己。 身体虚弱需要锻炼,心理脆弱也需要练习。 下面的练习不一定全做,但只要认真做就能有作用,坚持下去就会有效果。练习一:想象其他可能性(男女朋友)&nbs...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:29

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