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xinlixuexinlixue 回复了问题 2022-12-23 23:20
婚姻 咨询 焦虑
问答 焦虑不安如何自我调节呢？
xinlixue: 适度运动：适度的有氧运动可以放松焦虑情绪，如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽等。切记睡前避免剧烈运动，以防失眠加重焦虑。休闲娱乐活动：焦虑症可使机体产生肌肉紧张，出现情绪紧绷、心慌等，可以通过按摩、泡温泉，以及充足的睡眠等放松身体，舒缓紧绷情绪，缓解紧张感，从而改善焦虑情绪。社交活动：可以适当参加...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
朋友 和好
问答 如何和朋友重新和好？
xinlixue: 回想一下当时的情况，给对方一个解释。 为了显示诚意，带他喜欢的食物或礼物。
麦片麦片 回复了问题 2015-11-25 14:55
麻烦 婆媳
问答 太讨厌甚至是恨一个人怎么办
麦片: 先问一个问题：你们没住在一起，你讨厌婆婆吗？ 再问一个问题：你们没有孩子的时候，你讨厌婆婆吗？   如果答案是，都有些讨厌，只是没有现在这样讨厌。那么，要温馨提醒你：对自己的产后状态多一点关注，调整自己的心态。   对于整个事，比较眼前的我的建议是：如果有条件就分开住。如果房子无法分开住，建议你考虑...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:43
人际交往
问答 我过得好累，各种内耗和拉扯，谁来帮帮我？
麦片: 亲，大学生活，是大家知道这四年无法更换寝室和同学，所以，只能好好相处，至少要各自有所收敛。 现在，大大的社会，这么多房子可以租，完全可以自由地选择房东和室友。 还有，上班时可能就不如意十有八九，下了班，尽管是租的房子，也肯定是想着有家一般的功能和感觉，所以，难免尽情随性些。再说你不是她们的家人，可能...
文章 爱的魔力转圈圈，你需要分清三个圈
有一句很有哲理的话“改变你能改变的，接受你不能改变的”。 如何更近一层，更深入地理解这个问题呢？请看下图： 关注圈：世界大事、国家大事……影响圈：朋友的事、家人的事……控制圈：自己的事，如穿什么衣服……应该怎么做呢？分清以上三个圈，...
人际交往 人际关系
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
担心 孩子
问答 担心电脑辐射对孩子的影响
dashandahai: 正规品牌的手机电脑都经过相应检测，辐射符合国家标准。 但更重要的是，与电脑互动不如与人互动效果好，所以，<strong>多陪孩子或让他参加社会性活动</strong>会更好些。 如果不给他提供这些机会而只是不让他玩电脑很难办到。
980739402980739402 回复了问题 2014-11-21 11:56
追求 朋友
问答 我追她几个月了，她拒绝我好几次了，但她说我们只能做朋友，我该怎么办？
980739402: 天涯何处无芳草，何必单恋一支花
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:45
思考
问答 心灵鸡汤真的是毒吗
麦片: 若真身有毒，心灵鸡汤无毒便可治你的毒，若真是有毒，也可对你以毒攻毒。 若真身无毒，心灵鸡汤便是吹过竹林的风。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-18 09:27
阴影 童年
问答 童年阴影怎么破？
dashandahai: 小时的经历确实会影响长大后的生活，但这种影响是可以改变的。 要想改变，可以先找到一些“自动化看法” 所谓自动化看法就是在某情境中自动跳入大脑的看法，比如叫了张三一声，张三没有回应，就立刻认为“他瞧不起我”，实际情况**可能是“张三没有听见”**。 可以用上述方法分析一下自己的人际交往情况，找到自动...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-30 16:57
作业拖拉 拖延
问答 在家我一做作业就发呆，不能专心，作业拖拉，怎么办？
dashandahai: 推荐你看看这篇关于拖延的文章 http://ask.xinlixue.cn/?/article/31   看完后，欢迎继续补充，这样我们的回答更具有针对性哟。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-11-10 10:37
人际交往
问答 大学生如何开展人际交往
dashandahai: 好多大学生有人际交往方面的困惑，不过随着时间的推移，都能得到解决。 首先，我们先来区分一下感觉和事实：晚上，一个人独自在大街上走，有时会感觉后面有人，但回头看，没有人。感觉是感觉，事实是事实。 然后，我们再来看看都不喜欢这句话：我们每一个人都像一种水果，总有自己的特点，虽然不能得到所有人的喜爱，但总...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:47
好累
问答 我真的活的好累啊，谁能帮我啊？
麦片: 要先回答自己几个问题？你的提问中，后来三个打问号的并不是重点，前面四点描述才是重点。 如果躲能够让你不累，你就躲吧。但你又想躲，又想让人帮，这个就需要你自己帮助你自己了。 先回答下面这些问题，才能可能进一步“帮助”你。 一、关于心事：如果你自己没有孩子，那就请观察你周围的孩子，人一出生是没有心事...
文章 专心致志还是多头并进？
此时你在做什么？当然，你在读这篇文章，但你也可能同时在听着音乐，聊着QQ，或做其他事情。如果是这样，你就是个“多重任务者（heavy multitasker）”。也许你感觉非常擅长这种事情，但根据研究，你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
专心 效率 时间
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心理学家长久以来一直寻求着关于“我们怎么感知这个世界、什么因素激发我们的行为”的答案。他们也在揭开这些秘密的神秘面纱上获得了很大的进步。过去的一个世纪，除了为在增加社交场合提供对话素材，一些十分著名的心理学实验揭露了一些心理学上的普遍规律，...
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文章 两种爱情：狂野爱与友情爱
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