喜欢动物却碰不得。

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麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:32
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-03 15:05
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麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:29
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:55
接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知...
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-06 17:19
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 10:30
一、抑郁当我们抑郁时,我们的思想、情感和行为相互作用,形成一个恶性循环的怪圈。具体而言,情绪低落和动力不足使我们很难找到乐趣,甚至从过去喜欢的事物中也难以找到乐趣。这就导致我们用消极的眼光看待这个世界和我们自己。结果,想法愈发消极,心情随之...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 09:36

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