害怕某件事发生怎么办？

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心理

害怕某件事发生怎么办？大概从很久之前开始，我特别害怕自己以后会吸毒。先说明一点我没有吸过。我就是单纯的害怕自己以后会怎么干，就是前几天梦见自己在吸毒，然后最近特别压抑，真的很害怕自己以后会吸毒。我应该怎么办

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麦片注册会员 User from: 湖南省衡阳市
2017-02-08 09:29

害怕，说明你在关注，也许是无意识的，但关注，首先是因为好奇。所以，你要从科普的角度去了解吸毒是怎么回事，禁毒的宣传片非常多，制造过程、吸了之后的恶果、如何预防远离。只有这样，把好奇心满足了，再了解了触碰的人的现状与后果，掌握了保护自己的方法，你就会自然放下这种害怕。

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dashandahai 前台管理员 User from: 北京市
2017-01-25 00:57

有一些人和你情况类似，比如害怕自己跳楼，害怕自己拿刀割伤自己，等等。有两个思路可以参考：一、分析自己目前面临的困难，通过自己努力或寻求帮助解决这个困难，不要逃避困难。这样，你目前的这种焦虑和担心会得到缓解。二、分清想法和行为。一个人想到伤害别人但从没有做出行为，那么法官不会判他有罪；我们每一个人都有这样或那样的想法，但我们并没有付诸行动。也就是说，想法和行为不同。我们可能无法控制想法（既然如此，那就没有必要控制），但我们可以控制自己的行为（比如站起来，坐下，等等）。