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dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-10-21 21:45
麦片麦片 回复了问题 2015-09-21 12:56
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 20:47
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-20 09:49
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-26 08:52
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-10 20:38
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 10:18
1.反复念它:“钱包、钱包、钱包”;2.只找一次:仔细找,别翻箱倒柜;3.应该在的地方:首先查看它最常在的地方,或许有人放回去了;4.场景重现:上次在哪使用的,重走过去的路径;5.伪装效应:它就在你觉着应该在的地方,只是被什么东西遮住了;6...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-26 12:35
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-08 08:47
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58

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