dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-25 11:04
麦片麦片 回复了问题 2015-02-02 09:15
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 11:07
无论是焦虑还是抑郁,身体锻炼都是很好的应对措施。 锻炼吧,从走出家门开始。 活动量少或小都没有关系,开始锻炼最要紧。 回复本文,写出你的锻炼情况。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-14 13:26
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-06 17:19
在工作中(即使你喜欢这份工作),每一个人都或多或少的感到压力,例如必须在规定时间内完成任务,做一件你不熟悉的事情等。这种暂时性的压力还好,但如果压力是长期的和慢性的,那对生理、心理和行为都会产生巨大的影响。 常见的工作压力: 1、收入低; ...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
基金会基金会 回复了问题 2020-04-01 20:19
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
大部分学生都会感受到压力,中考生和高考生更是如此。在他们的日程安排满满当当的情况下,很难有专门时间放松一下,缓解一下压力,为此,问心网专门收集了一些方法,强烈推荐给大家——这些方法简单方便快捷,适合学生。 <stro...
麦片麦片 回复了问题 2016-11-07 09:24
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 12:11

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