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童年阴影怎么破?
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童年阴影怎么破?
阴影
童年
母亲一直很强势,对我打骂羞辱是家常便饭。我也几乎不反抗,任打任骂。 于是一直噩梦陪我成长。 现在很没安全感,很担心人际关系,总觉得与人格格不入。 很担心亲密关系,因为我行为性格已经越来越像她了。 不知该怎么破?
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dashandahai
前台管理员
用户来自于: 北京市
2015-01-18 09:27
小时的经历确实会影响长大后的生活,但这种影响是可以改变的。 要想改变,可以先找到一些“自动化看法” 所谓自动化看法就是在某情境中自动跳入大脑的看法,比如叫了张三一声,张三没有回应,就立刻认为“他瞧不起我”,实际情况**可能是“张三没有听见”**。 可以用上述方法分析一下自己的人际交往情况,找到自动化看法,调整自动化看法(找到后,可以接着提问,我们共同分析),进而改进人际关系。
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发布时间
2015-01-17 15:48
更新时间
2015-01-18 09:28
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