心理虐待

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麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:28
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:10
你可能知道正向思维的益处,如压力应对能力更强、免疫力更强、患心血管疾病概率更低等。虽然正向思维不是什么灵丹妙药,但它可以让你更加健康和幸福。 如何能成为一个正向思维者?常见的策略是先确定自己的负面思维,然后用更加正面和积极的思维代替它,慢慢...
麦片麦片 回复了问题 2016-07-19 08:43
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:56
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:19
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:04
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-31 14:51
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-05 13:56
麦片麦片 回复了问题 2015-01-15 17:08

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