否定

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麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 11:14
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:36
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-27 15:32
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:19
匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-18 23:24
zhangbo850zhangbo850 回复了问题 2014-12-21 08:46
上图可称为是最典型的错觉图形,看起来下面的线段比上面的线段要长,其实,它们是一样长的。 上边的图形中的两条线段,看起来垂直的比水平的长,其实它们也是一样长的。 仔细找找上图中两条平行着的短短的...
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:11
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-10-25 10:14
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-12 12:27
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:58
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...

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