伤人伤己

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综合 问题 文章 简介
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文章 每天正念，解除压力
正念练习不仅有益身心，还有益于压力管理，甚至幸福，因为正念练习随时随地都可以，效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效，值得尝试： 一、冥想 凭借自身优势，冥想成了最流行最经典的正念技术，对于初学者也不难，找一个安静的干扰少的地方，有意识地...
压力 冥想 正念
麦片麦片 回复了问题 2015-09-21 12:48
烦恼 家庭
问答 家庭问题，弄丢贵重物品
麦片: 亲，按照你说的这个假如，如果你的妈妈一直没问你相机的事儿，虽然看上去你不用和她交代实情，也不用把自己存起来准备“赔”给她的钱给她，但实际上你一直在担心着这个事儿，这个“钱”你也不敢用，因为你妈随时可能会问你“相机的事儿”，你也随时可能要拿出这笔“笔”。对吧？……所以，心一直担着，钱一直备着，你只是在...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:56
脾气 暴躁
问答 我想请教一下！有没有可以控制自己暴躁的脾气的方法？
麦片: 不管你躁的原因，告诉你控制的方法。 你最讨厌吃什么？比如说“苦瓜” 以后如果你发现自己快暴躁了，就马上吃一根“苦瓜”。吃完“苦瓜”再看看“你的暴躁”发出来的威力是不是减少呢？ 再下一次，吃两根 第三次，吃三根 ……（对，要准备很多很多苦瓜_-_） 到最后，可能是你因为不想吃苦瓜而改了暴躁的毛病，又或...
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 09:27
负面 家庭
问答 生活在负面的家庭
麦片: 父母和我生活在一起根本是一种慢性精神折磨。。以前爸爸还会家暴。 生活在这样的家庭，我也变得很负面。。。 可是我真的怕我有天撑不下去了会自杀。。   假设以上的这三句话是一个旁人在诉说，你听到了，你会怎么回应？安慰他？鼓励他？还是责怪他？   作为公益咨询师，三两句话给你的帮助甚微，但是我想提醒你： ...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:45
思考
问答 心灵鸡汤真的是毒吗
麦片: 若真身有毒，心灵鸡汤无毒便可治你的毒，若真是有毒，也可对你以毒攻毒。 若真身无毒，心灵鸡汤便是吹过竹林的风。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42
绝望
问答 我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办
dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。 具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。 之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:49
朋友 冤枉
问答 好朋友被老师冤枉了，怎么办？
问己心: 要么陪朋友一起吐槽，陪她度过这个艰难的日子，要么和他一起想办法洗清冤情。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-24 09:21
分手
问答 想到分手但总舍不得该怎么办？
xinlixue: 是不是对方能缓解你的寂寞感呢？ 另外，这是你想要的爱情吗？
文章 情感虐待关系（emotionally abusive relationship）的20个信号
情感虐待关系（emotionally abusive relationship）的20个信号 1.你的伴侣经常有意在别人面前让你尴尬。 2.你的伴侣批评你所做的一切，不断指出你的缺点，让你觉得自己什么也做不了。 3.你的伴侣利用你讲述不合适...
虐待 情绪
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-10-25 10:14
抑郁
问答 我是不是得了抑郁症？
dashandahai: 先看看抑郁症的诊断标准（CCMD-3 中国精神疾病诊断标准）：抑郁发作抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。以心境低落为主，并至少有下列4项：1 兴趣丧失、无愉快感；2 精力减退或疲乏感；...
麦片麦片 回复了问题 2015-11-16 09:46
烦恼
问答 该不该尝试
麦片: 也是鼓励你，试一试。 和好了值得庆祝，没和好也值得纪念（因为你曾为一份友谊努力过）。
文章 关于梦的十大事实
梦可能很玄幻、激动人心、也可能很温馨或恐怖，梦和所有人（活着的）都有关系，关于梦的十大事实你不可不知。 一、每一个人都做梦。不论男女老少都会做梦，那些声称不做梦的人也做梦。事实上，研究发现每一个人每晚都做几个梦，每一个持续5-20...
睡眠 事实 梦
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:53
困惑
问答 过于执着了吗？
麦片: <span style="font-size:16px">亲，你的问题很有电影的画面感。呵呵</span> <span style="font-size:16px&qu...
文章 高情商（情绪智力）人士的七个习惯
愤怒很容易，但针对正确的人，以恰当的火候，在合适的时间，因合适的原因，用正确的方式发怒就不那么简单了。 情绪智力包括感知情绪的能力，情绪推理能力，理解情绪的能力和管控情绪的能力。情商高的人有一些习惯，这些习惯帮助他们管理自己的情绪，理解别...
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