人际关系,忧郁

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自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
(一)晕轮效应晕轮效应是指人们常从对方所具有的某个或某些特征而泛化到其它各个方面。在人际交往中,特别是刚开始的时候,人在不知不觉中会自动利用少量的信息来得出广泛的结论。这是一种以偏概全的判断方式,容易出现认知上的偏差。 关于晕轮效应,一个经...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 10:06
可以直接给咨询师发<strong>站内消息</strong>,这样只有这个咨询师能看到你的问题啦 <div class=&...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-24 23:22
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:33
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-07 22:35
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58
美丽人生gs美丽人生gs 回复了问题 2014-12-09 09:13
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-07-13 22:43
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:31
问答 成长 困惑
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-03 22:40
一、改善学习成绩 睡眠不足时,学习新东西会有困难,甚至需要闭上眼睛才能记住。研究者认为睡眠加强了形成记忆的脑细胞之间的联系。 二、少出事故 昏昏欲睡的司机更容易撞车。一项研究表明,如果给医生更多的睡眠时间,医院就可以将错误减少三分...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-13 12:54
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:54

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