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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:56
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42
祝无心祝无心 回复了问题 2017-03-03 13:52
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-15 13:00
(专业)焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)(专业)抑郁-焦虑-压力量表(中文版) / DASS-21/情绪自评量表(专业)自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale,SDS...
基于正念、认知干预,结合新兵身心特点、训练实际设计课程方案,每次课程通过暖场活动导入主题,理论教授与体验练习相结合,课程中穿插正念练习感受分享及答疑解惑。每次课程结束后,会给成员发放与课程配套的练习记录表和指导音频作为课后练习和记录的材料,...
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
什么是乐观? 简单地说就是认为明天会更好。 乐观有什么好处? 简单点说能提高心理抗压能力,能提高机体免疫力。 乐观和悲观有何不同? 就解释风格来说,乐观的人把消极事件(以考试失败为例)或体验归因于暂时的(这次考试没有通过,下次能)、孤立的(...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:40
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-08-04 12:19
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 11:07
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:47
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:52
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42

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