dashandahai 回复了问题 2015-11-17 21:43

负能量 烦躁 情绪

问答 我该如何摆脱负面情绪的影响

dashandahai: 正如老公的负能量能影响到你，你的正能量也能影响到他。   工作忙不过来，需要双方加强沟通，理清工作分工和流程，提高效率； 或者 做点减法，看看有什么事情是不必做的。任务太重，压力太大，情绪会急躁； 另外 找点时间，两个人出去走走，和朋友一起吃顿饭，互相聊聊，彼此的压力都能减少。

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dashandahai 回复了问题 2016-08-11 11:29

忘不了过去 胡思乱想

问答 一直想起以前的事

dashandahai: 你能记住几个人的过去？ 如果不仔细想，你在做事情时总想着自己还是别人呢？ 其实，大部分人都在想自己。

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麦片 回复了问题 2015-01-04 09:33

快乐

问答 如何才能快乐点，高兴点呢？

麦片: 想不渴，就喝水。想不饿，就吃饭。想不累，就休整……想快乐，就做点让自己快乐的事。 所以，要问自己，哪些事可以让自己快乐？只要搞清了这个问题，你的问题才会有答案。

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dashandahai 回复了问题 2016-08-04 22:10

强迫症

问答 强迫症，老是想问题，不够自信，天天麻烦的，人际关系有压力，

dashandahai: 你好，感谢到问心网来提问。 不知你说的老是想问题，具体是什么问题。不过针对这种现象，有个方法值得尝试：<strong>抽专门的时间来想</strong>，比如晚上7-8点，自己在房间里，专门来想这个常常想起的问题。 你说的第二个问题是人际关系有...

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麦片 回复了问题 2015-11-24 09:13

人际关系 自卑 害怕

问答 该怎么改善自己的人际关系

麦片: 高一的事，是导致你自卑、人际关系中紧张的的原因吗？   如果是，那么从高一到现在，这么多年，是不是有其它事件在强化这个刺激？但你其实是知道的，当初是个误会，并不是真的是你的原因。所以，不断负强化的结果就是让你总是怕出错所以变成回避型。   改善的方法是一方面从心理上把负强化改为正强化。告诉自己当初不...

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rainsun 回复了问题 2015-01-03 20:59

无聊

问答 无聊的时候怎么办？

rainsun: 试着让自己动起来，无论是大脑还是身体

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dashandahai 回复了问题 2015-01-09 09:01

对象 婚姻

问答 适龄女青年找对象一事

dashandahai: 好像你的观点比较清晰了，一个是情感的选择，一个是理智的选择。要哪个？先想想自己要什么样的生活吧。 另外，通常爱情包括三个维度：亲密（喜欢）、激情（迷恋）、承诺（山盟海誓）。根据斯滕伯格的理论，如果两个人的爱情三角相似的话，那两个人会比较匹配。所以，你可以了解一下你和谁的爱情三角形是相似三角形，也就...

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zhhy 回复了问题 2015-01-04 23:10

害羞

问答 面对喜欢的人总是有点害臊，应该怎么办?

zhhy: 建议：首先，自己分析害臊的原因。究竟是害羞还是害臊？是性格原因？某些事件导致？仅仅是自己的感受？一向如此还是只是对目前的喜欢的人如此？还有您的性别？其次，目前可提供的建议是锻炼自己与喜欢的人建立目光接触。先对着镜子练，然后实际中，时间可由短而长。

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麦片 回复了问题 2015-09-06 12:08

心理咨询

问答 我该怎样处理人际关系

麦片: <strong>恭喜你，对自己描述的问题其实已经有了客观的认识。</strong>     一、我们来聊一聊你的客观认识。以下由“我”来代指”你“。或许有些用词过深，但是为了更好地理解我们讨论的内容。     原生家庭父母给我的关爱明显有些缺...

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麦片 回复了问题 2014-12-17 11:04

孩子 恋爱

问答 如何正确引导孩子的‘情窦初开’?

麦片: 把你自己情窦初开的故事、经验和他分享。 经验包括：你觉得是不是有遗憾？是不是后悔？全部……（中间可以植入你要灌输给他的那些**） 希望对你有帮助。

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dashandahai 回复了问题 2015-01-28 14:24

成长的烦恼 能力 自信

问答 很在乎别人的看法，是不自信？

dashandahai: 我明白你的这种感受，很多职场人，尤其是新人都可能碰到这种问题。 一方面，融入一个单位（**了解和认同这个单位，学会这个单位的言谈举止风格，甚至思考问题的方式**）需要一段时间。 另一方面，和同事共事的过程中，**表达自己，让同事理解自己有助于同事接纳自己，也有助于自己自信心的建立**。 最后，你可...

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dashandahai 回复了问题 2015-11-17 21:20

焦虑

问答 越来越恋家

dashandahai: 新来到一个学校，一般需要适应一段时间，下面的方法有助于加快这个过程：   一是和父母聊聊，表达自己想家的感受，他们能给你一些情感支持。   二是多参加班级或学校的活动，比如参加自己喜欢的社团。   三是多和同桌或同宿舍的人聊聊，毕竟大家的处境类似。   中专有中专的生活，大学有大学的美好，想想你刚进...

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dashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42

迷信 强迫症

问答 有很迷信的强迫症怎么办？

dashandahai: 其实，不仅你一个人这样，很多人都有这样或那样的迷信行为，而这些行为一般是由“巧合”造成的。 看看这篇文章，你或许能得到启发 <a href="http://www.xinlixue.cn/web/xinliyuyan/2015-03-26/509.html&q...

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dashandahai 回复了问题 2016-12-01 10:39

看法

问答 我太在意别人对我的看法了，只要对方有一点不高兴。我就急的不知所措

dashandahai: 感谢你到问心网提问。 说话的确是一门艺术，但也有规律可循： 一是学会倾听。身体微微前倾，认真听对方说什么，然后做出回应，比如点头或说“原来是这样”等等； 二是学会选择话题。最好的话题是对方感兴趣的话题，可以通过倾听确认话题，然后说类似的内容。 当然，你可以买言语口才类的书看看。 至于在意别人的想法，...

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dashandahai 回复了问题 2016-06-18 15:07

抑郁 拖延

问答 想要回到原来

dashandahai: 感谢你在异国他乡对问心网的信任。 我能感觉你对现在的拖延不满意，对自己不能去上学感到内疚，这是正常的，任何有上进心的人都会这样。 但有研究表明，拖延之后的后悔难过等负面情绪并不利于缓解拖延症状，甚至会起副作用。可以尝试在去上课之前想象不去上课的后果，激发自己迈出第一步。有了第一步，第二步就简单多了。...

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