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tiwey 在 2015-01-23 17:31 发起了提问 看不起 能力: 问答老觉得自己能力低，甚至看不起自己怎么办？

麦片: 低？这个字，来自于比较。有一个参考，才会得出“低”的结论。你的参照是什么？是自己认为高的标准？还是周围某个人？如果不能通过真正提高自己来解决这个问题，那就只能降低你的参照来达到这个目标。; 关注问题 4  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-21 16:50 发起了提问 成长的烦恼: 问答为什么心灵成长很难？

dashandahai: 做什么事情都需要动机，而动机的强度是有差异的，而动机和需要有直接关系，所以，你可以问问自己，“我需要学习知识吗？”“我需要改变这个习惯吗？” 另外，一般的，目标越明确，越具体，对人的引导作用越强。比如“我要好好学习”这个目标太笼统了，而“我今天下午2点要读一读《社会心理学》的1-10页”这个目标就...; 关注问题 2  1  0 评论

tiwey 在 2015-01-19 21:07 发起了提问 人际交往: 问答困惑好久的人际交往问题

dashandahai: 可能你对现在的人际交往模式不满意，能说说你期望中的人际交往模式吗？另外，真正的快乐是什么呢？真正的朋友是什么呢？另外，这里有一些人际交往的资料，推荐阅读 http://ask.xinlixue.cn/?/topic/%E4%BA%A4%E5%BE%80; 关注问题 3  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-17 19:33 发起了提问 失眠: 问答失眠焦虑咨询

dashandahai: 你的问题是突然发生的，不知当时有什么事情发生？如果有事情发生可以考虑先解决它。如果没有，可以使用些简单的入睡策略。比如: 睡觉时把注意力转移到床的柔软舒服上来；睡不着时不要躺着，下床看书（不要看太吸引人的小说），等困意浓时再上床。另外需要注意的是，我们的身体是会自动调节的，精力不足时会休息...; 关注问题 2  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-17 15:45 发起了提问 朋友和好: 问答如何和朋友重新和好？

xinlixue: 回想一下当时的情况，给对方一个解释。为了显示诚意，带他喜欢的食物或礼物。; 关注问题 2  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-13 23:07 发起了提问 莫名其妙 朋友: 问答感觉莫名其妙，不知怎么回事

dashandahai: 你们之间是什么关系，明确了吗？朋友之间也许会有误会，但既然是朋友，沟通一下又有何妨？一个著名的故事，对于友谊启发很大。 &gt; 管仲又名夷吾，颍上人。青年时经常与鲍叔牙交往，鲍叔知道他有贤才。管仲家境贫困，常常占用鲍叔的一部分财产，鲍叔却一直待他很好，不因这而生怨言。后来...; 关注问题 3  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-13 23:05 发起了提问 情绪: 问答有什么调节情绪的方法？

dashandahai: 一、调整认知，也就是调整看法。把极端的看法变得“中庸”一点。二、转移注意力，比如去跑步，去运动，去看电影，去听音乐。三、自我暗示，比如“我一定行。” 四、适当疏泄情绪，“男人哭吧，哭吧，不是罪。” 五、寻求支持，朋友家人，(http://ask.xinlixue.cn/)都可以。; 关注问题 3  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-12 22:34 发起了提问 情绪: 问答情绪不稳定怎么调节？

麦片: 情绪不稳定，外因可能是有客观事件、人的刺激，内因是自己心理感受到压力一时不能舒解而导致的失衡。总而言之，你的压力肯定是要调整的。但人人都会有压力，人人都有情绪不稳定的时候，所以，平常心看待，这本就是减压的第一步。但你的问题是因情绪不稳定导致“做错事”，这其实不只是情绪不稳定的事了，这是你的自...; 关注问题 3  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-11 22:02 发起了提问 人际关系: 问答如何把人际关系维持长久？

dashandahai: 就像你之前不认识一个人，现在认识了一样，人和人之间的关系是发展变化的。既然这样，你和一个人关系变浓了，或变淡了，都是可能的。人和人之间的关系发展受很多因素影响，如联系的频率，相似性，距离的远近等。所以，我们可以利用这些因素主动改变我们和其他人的关系，比如，增加联系，常一起做些事情，培养点共同爱...; 关注问题 3  0  0 评论

tiwey 在 2015-01-09 23:32 发起了提问 浮躁考试: 问答要考试了，不知道应该怎么办？

麦片: 临时抱佛脚有用的人，都是记忆力超好、心态比较好的。不知道你说的是哪种学习？猜测之下应该是指应试教育的学习，恐怕是对于学习意义、目的、知识利用率的迷茫吧。其实如你所说，浮躁是一个问题，正因为浮躁，所以，学习沉不下心，被迫为了考试而去学习，所以过程中充满压抑感，这种学习状态下考试出来成绩反而会退...; 关注问题 3  0  0 评论

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