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麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 14:23
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-10 15:43
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:10
阿育王阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:06
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
紧张、焦虑、内疚、痛苦、悲伤,这些情绪与人同在。有时,这些情绪会阻碍我们的生活,让我们在人际关系、职业选择、身体疾病方面失去控制。 情绪释放技术(Emotional Freedom Techniques,EFT)是一种简单有效的技术,它能...
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2017-12-25 11:32
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
麦片麦片 回复了问题 2016-11-01 17:04
麦片麦片 回复了问题 2015-10-27 08:57
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-13 12:54
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:50
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-15 13:00

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