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片片真诚忆不溯片片真诚忆不溯 回复了问题 2017-03-03 14:07
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:11
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:49
朝霞朝霞 回复了问题 2015-06-16 12:10
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-10-30 13:41
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-18 09:27
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:47
麦片麦片 回复了问题 2015-02-02 09:15
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-16 13:08
该不该要二胎?想要解决这个大问题,首先要回答下面八个小问题。 一、另一半怎么想? 夫妻观点不一致会导致婚姻紧张,此时没有必要迎合对方而委屈自己,不如找个时间坐下来谈谈,说说想要或不想要孩子的理由是什么。也许能达成一致,比如不要二胎或过一段时...

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