考试焦虑量表

综合问题文章简介

麦片 回复了问题 2015-01-15 17:08 莫名其妙 朋友: 问答感觉莫名其妙，不知怎么回事

麦片: 同性普通朋友，平常相处很热络，甚至可以到交心的地步，但忽然有一天说不交往了，甚至有的会一句交代都没有，再见面如陌生人一般。很高兴地告诉我，本人，也曾遇到这样的人。是会挺烦这样的朋友，顶多就当个陌生人，还不至于成为仇人。顶多是个不来往，这样的朋友，没了也不是一种损失。多年后再想，其实也没什么...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章用EFT技术释放情绪

紧张、焦虑、内疚、痛苦、悲伤，这些情绪与人同在。有时，这些情绪会阻碍我们的生活，让我们在人际关系、职业选择、身体疾病方面失去控制。情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一种简单有效的技术，它能...

技术情绪 EFT

赞同0  1884 浏览  0 评论 dashandahai 2015-08-04 14:01

文章有拖延症/拖沓症怎么办？

什么是拖延症呢？拖延症是指在能够预料后果可能有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影...

拖拉拖沓拖延

赞同1  1873 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 21:40

dashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42 绝望: 问答我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办

dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

xinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58 骚扰: 问答假如有人经常对你语言骚扰影响他人休息出门跟踪该怎么办

xinlixue: 严厉拒绝，不给任何幻想。如果太过分，可以报警。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2015-01-15 17:20 情绪: 问答有什么调节情绪的方法？

麦片: 一种是释放，注意别变成发泄另一种叫压抑，压抑到最后，你发现你也许可以战胜那个情绪还有一种是顺其自然，情绪是会变化的，有的由你控制，有的不由你控制。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2015-08-06 15:43 失恋: 问答我和女友分手了

麦片: 有因有果，家里的原因，导致你们分手的结果。但家里不同意这个结果，又是什么原因造成的呢？与其胡思乱想，不如想清楚这个因果，看清楚事实。如果通过努力可以做到因上努力，那么结果是会有改变的。情绪是正常的，情绪是你对这个事情的结果的认识带来的，第一你去改变事情的结果，如上所说，找因、因上努...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47 睡觉: 问答一睡就会惊醒，怎么办？

问己心: 试着你感受一下惊醒之前你的大脑在想什么，然后是顺藤摸瓜找到使你惊醒的或者害怕、担心的事情是什么，再去想办法如何解决那个事情。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45 社会工作职业: 问答职场的疑问

dashandahai: 如果是**一类问题员工的管理问题**，那就是管理问题，可以找些资料学习一下。如果是**一个人的管理问题**，那还需要说说你们之间的关系，看看你们之间的交往有没有影响到你对问题的看法。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章标准正念训练材料

接下来我们要做一项小练习，这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程，这类课程被广泛运用于医疗、教育，商业，军事等各个领域。己有的科学研究发现，只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象，就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...

正念

赞同0  2048 浏览  0 评论 dashandahai 2020-06-21 15:00

麦片 回复了问题 2017-08-08 10:54 人际关系 忧郁: 问答糟糕的人际关系，内心的忧郁

麦片: 亲，只给你一个建议，如果你去做了，如果做了有效果，一定要在这里告诉我。去健身房运动。一是投入社交的环境中，也许没有实际的社交，但在那个环境里没有人评论你。二是运动可以让你释放压力和心里的不满，消耗你的精力，这些精力你不耗掉，就会变成内伤。三是运动让你身体更加健康，形体更好，时间久了，姿态和行为...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章可用于实践的提高情绪智力（亦称情商）的策略

自我监控：对每天情绪的变化做个记录，且陈述导致你情绪变化的活动和信念，并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节：对于悲伤，要避免悲伤的情境，尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面，挑战悲观和完美的倾向，积极，并获取支持。对于焦...

情商 情绪智力 策略

赞同0  2032 浏览  0 评论 dashandahai 2015-06-18 21:42

文章如何正向思维（积极乐观地看问题）

你可能知道正向思维的益处，如压力应对能力更强、免疫力更强、患心血管疾病概率更低等。虽然正向思维不是什么灵丹妙药，但它可以让你更加健康和幸福。如何能成为一个正向思维者？常见的策略是先确定自己的负面思维，然后用更加正面和积极的思维代替它，慢慢...

正向乐观积极思维

赞同0  2272 浏览  0 评论 dashandahai 2016-08-08 16:35

麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06 个人问题 人际关系: 问答我觉得我是一个特别奇怪的人

麦片: 你说“以前不是这样的”，这个句子是你问题的关键。至少你认为以前的你是懂得说话的，那具体从什么时候起，因为什么事情，让你变了呢？这个具体的导致你发生改变的事情，这是个关键。如果愿意说出来，或许我们能帮到你。; 赞同1 反对 0 人感谢 3 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58 心理: 问答和朋友在一起时间长了，就特烦她

dashandahai: 每个人都希望有自己的朋友，不仅仅是因为朋友多了路好走，还因为朋友能我我们提供情感的慰藉。百度一下，你会看到朋友的定义：朋友（友情）是指在特定条件下由双方都认可的认知模式联系在一起的不分年龄、性别、地域、种族、社会角色和宗教信仰的相互尊重、相互分享美好事物、可以在对方需要的时候自觉给予力所能及的帮助...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复