焦虑，恐惧

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42
绝望
问答 我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办
dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。 具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。 之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-30 16:57
作业拖拉 拖延
问答 在家我一做作业就发呆，不能专心，作业拖拉，怎么办？
dashandahai: 推荐你看看这篇关于拖延的文章 http://ask.xinlixue.cn/?/article/31   看完后，欢迎继续补充，这样我们的回答更具有针对性哟。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-24 09:21
分手
问答 想到分手但总舍不得该怎么办？
xinlixue: 是不是对方能缓解你的寂寞感呢？ 另外，这是你想要的爱情吗？
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:49
朋友 冤枉
问答 好朋友被老师冤枉了，怎么办？
问己心: 要么陪朋友一起吐槽，陪她度过这个艰难的日子，要么和他一起想办法洗清冤情。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-08-04 12:19
英语成绩
问答 初中快速提升英语成绩的方法
dashandahai: 这个不仅仅是个心理学问题，还需要英语老师的帮助。 单单从心理学的角度，提高成绩需要学习动机（愿意学）和学习方法（会学习）。 让孩子对英语感兴趣，可以循序渐进地来。首先找一些孩子能掌握的英语资料（一定要够简单），让他学习，学会之后给他鼓励，然后再学难一点的，学会之后再给鼓励，渐渐地，孩子的学习兴趣就建...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:43
老板
问答 我被老板要求发生关系，怎么办？
麦片: 楼上这位同学，得到一份工作，需要拿性关系来换。如果你听到这个故事发生在你的某位女同学身上，你是会笑她傻还是对她点赞？呃……
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:09
如何
问答 如何成为一名心理辅导师或咨询师？
麦片: 补充站长没有回答的第二个问题 你问了——咨询师是一项可以赚钱的行业吗？ 我的回答是：当然可以，只是有多有少。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-06-28 09:54
做梦 梦
问答 晚上睡觉总是被噩梦惊醒
xinlixue: 关于梦的十大事实，推荐你看看  关于梦的十大事实
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-07-08 16:57
该怎么办
问答 敏感，多疑
dashandahai: 敏感多疑，不仅给自己带来痛苦，也容易让周围人烦恼。 怎么办？ 1、不要着急下结论（我们不是神仙，不能准确预知真相）； 2、就所担心的问题从不同角度问自己几个问题（还有别的可能性吗？）； 3、用事实让自己放心（如果怀疑病了，就去找医生检查，不要猜自己得了什么病——其实也猜不准）。   如果你能把自...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-10-25 10:14
抑郁
问答 我是不是得了抑郁症？
dashandahai: 先看看抑郁症的诊断标准（CCMD-3 中国精神疾病诊断标准）：抑郁发作抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。以心境低落为主，并至少有下列4项：1 兴趣丧失、无愉快感；2 精力减退或疲乏感；...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:28
害羞
问答 面对喜欢的人总是有点害臊，应该怎么办?
麦片: 面对喜欢的人总是有点害臊 亲，这是正常的。因为你认真、纯朴，所以你才有这个情绪。”害臊“是一个情绪的标签，这个标签不是永远不变的，它会随着你们相处时间的推进、你们关系的进展而被揭开。然尔也会有其它替代它的标签出现。 若是真心，标签是什么不重要。 希望我的回答对你有所帮助。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58
骚扰
问答 假如有人经常对你语言骚扰 影响他人休息 出门跟踪 该怎么办
xinlixue: 严厉拒绝，不给任何幻想。 如果太过分，可以报警。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-10 15:43
浮躁 考试
问答 要考试了，不知道应该怎么办？
dashandahai: 我们都希望考出好成绩，但有时却事与愿违，这可能有下列因素有关: 一是动机（想做好的程度）。适度的动机考试成绩最好，动机太强太弱都不好。另外，简单的题目要动机更强，困难的题目动机要弱些。 二是策略。一般情况下，把大部分时间和精力放在一般题目上，基础题目上，典型题目上，把这些学会了，练熟了，分数拿到了，...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:42
思考
问答 屌丝如何逆袭
麦片: 既是屌丝，只要时机到了，定会逆袭。 关键是如何成为屌丝中的极品屌丝。哈哈
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-18 11:23
失眠
问答 失眠焦虑咨询
dashandahai: 你的问题是突然发生的，不知当时有什么事情发生？ 如果有事情发生可以考虑先解决它。 如果没有，可以使用些简单的入睡策略。比如: 睡觉时把注意力转移到床的柔软舒服上来； 睡不着时不要躺着，下床看书（不要看太吸引人的小说），等困意浓时再上床。 另外需要注意的是，我们的身体是会自动调节的，精力不足时会休息...
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