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麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:55
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:32
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-05 08:54
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 20:52
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:31
问答 成长 困惑
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 09:36
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:47
1.反复念它:“钱包、钱包、钱包”;2.只找一次:仔细找,别翻箱倒柜;3.应该在的地方:首先查看它最常在的地方,或许有人放回去了;4.场景重现:上次在哪使用的,重走过去的路径;5.伪装效应:它就在你觉着应该在的地方,只是被什么东西遮住了;6...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:09
阿育王阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:06

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