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匿名用户 在 2022-12-23 23:20 回答了问题
婚姻 咨询 焦虑
焦虑不安如何自我调节呢？
xinlixue: 适度运动：适度的有氧运动可以放松焦虑情绪，如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽等。切记睡前避免剧烈运动，以防失眠加重焦虑。休闲娱乐活动：焦虑症可使机体产生肌肉紧张，出现情绪紧绷、心慌等，可以通过按摩、泡温泉，以及充足的睡眠等放松身体，舒缓紧绷情绪，缓解紧张感，从而改善焦虑情绪。社交活动：可以适当参加...
xinlixue 在 2015-11-02 10:23 回答了问题
无理取闹 孩子
初三女孩经常无理取闹，是怎么回事？
xinlixue: 提供的信息不足。 仅从以上内容可知道的大致以下几点： 1、小姑娘情感上所受伤害感较大，不善于情感交流，采用攻击性行为表达情绪。 2、家庭在秩序和规矩的教导上模糊，孩子有较大冲突。 3、家庭可能存在讲道理的情况较多，体察孩子内心情感较少。 咨询师风龙
匿名用户 在 2015-11-02 10:10 回答了问题
焦虑
惧怕死亡和父母离世
xinlixue: 这是一种间接伤害，对于我们每一个人来讲亲人的离世是一个重大事件，虽然你没有真实的经历，但你比较敏感的从信息中获得了类似感觉，同时扩展到亲人，带来的主要是对于未来和死亡的焦虑。 建议： 1、先呵护受伤的自己，疏导情绪。 2、寻求亲友对你的支持，给你心理力量。 3、做好你现在能对亲人做到的事。 心理咨询...
xinlixue 在 2015-11-02 09:56 回答了问题
手淫
我老是手淫.控制不住怎么办？
xinlixue: 你有很强的情感需求，由于你不善于人际交往和情绪表达被压抑心理，依靠躯体的一些表现方式得到发泄和释放。需要你重新的自我认识，以及情感表达和人际交往能力培养和锻炼。 咨询师风龙
xinlixue 在 2015-09-02 21:39 发起了提问
压抑 害怕
问答 别人大声对我说话，总感觉很压抑，有点怕
dashandahai: 他大声的回答你的可能原因很多，但更好把握的是我们自己。   叫他做事，他大声回答，此时，如果你不能很好处理，他下次还可能用同样的方法对付你。 怎么办？ 可以尝试用更坚定的目光看着他，用更坚决的态度表达要求，不因他的大声而退缩，直至他去做。 注意两点： 一是工作安排要合情合理； 二是态度坚定但不要蛮横...
匿名用户 在 2015-08-06 23:38 回答了问题
自我认识
我吧，十几年的努力，当上了总裁，拥有几十亿的资产，，可有时候觉得自己很可悲，什么都没有，感觉自己无人理解，没有朋友
xinlixue: 我不是专业咨询师,但你的描述让我对你很感兴趣,在我进一步讲我的想法前,可否讲两件关于你的有可能让我吃惊的事情?
匿名用户 在 2015-07-15 22:19 回答了问题
朋友
已绝交的朋友
xinlixue: 冰雪奇缘的主题曲，歌词有点意思，也许有参考价值 <blockquote><p> 随它吧 随它吧 回头已没有办法 随它吧 随它吧 一转身不再牵挂   </p></blockquote>
匿名用户 在 2015-06-28 09:54 回答了问题
做梦 梦
晚上睡觉总是被噩梦惊醒
xinlixue: 关于梦的十大事实，推荐你看看  关于梦的十大事实
xinlixue 在 2015-06-23 17:15 回答了问题
戒掉网瘾
怎么让儿子健康上网
xinlixue: 有一本书叫《自控力》，凯利·麦格尼格尔写的，里面的一个故事或许对你有启发： <blockquote><p> 阿米娜是斯坦福大学的大二学生，专业是人体生物学。她目标远大，梦想进入医学院。但是，她承认自己对Facebook上瘾了。上课的时候，她没法...
xinlixue 在 2015-05-17 16:48 回答了问题
别人 忘记 秘密
怎样让别人忘了你的秘密
xinlixue: 全校都知道的事情怎能封堵？ 既然无能为力，不如转念去做自己该做的事情。
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