人际关系改善

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:31
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
因为心理问题比较复杂,只通过文字表述和回答可能无法解决问题,接下来还可以采取两个方法: 一是继续提问,此时把自己的问题描述的更清晰,更具体。包括近况、对家庭的看法、健康及身体状况、教育及培训、婚姻及家庭资料、人际关系情况、对自己的看法、生...
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:16
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:04
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-01 15:26
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-05 19:39
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-12 12:27
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:44
1. 倾听朋友的诉说作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中,你不仅耐心地倾听,而且时不时地插上一...
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 20:44
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-11-26 09:11
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 12:11
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...

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