焦虑，恐惧

综合问题文章简介

dashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45 社会工作职业: 问答职场的疑问

dashandahai: 如果是**一类问题员工的管理问题**，那就是管理问题，可以找些资料学习一下。如果是**一个人的管理问题**，那还需要说说你们之间的关系，看看你们之间的交往有没有影响到你对问题的看法。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-03-01 12:50 心理咨询: 问答请咨询师们帮帮我

dashandahai: 根据你的描述，你可能遇到了一些心理困惑，但还不是什么心理疾病。也许你是这样的情况**想给别人留下好印象，但是又不愿意委屈自己，可惜的是两者会有矛盾，努力给别人留下好印象的同时自己的感受不太好。** 怎么办呢？首先，你已经发现目前的做法是不具有可持续性的，**自己无法忽视自己的真实感受**。 ...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

废区角落的风 回复了问题 2017-09-12 15:41 烦恼: 问答有这样的父母真的好悲催

废区角落的风: 我和你的家庭一样，现在我17岁，15岁时得了抑郁，他们还只会对我指指点点，骂我，我自杀过一次，没成功。现在抑郁越来越严重，还分化出来人格分裂。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:06 怨恨: 问答怨恨父亲怎么办？

dashandahai: 首先，被父亲打的确让人怨恨，别人家的父母爱孩子还来不及。其次，父母离婚，容易把情绪撒到孩子身上，但这一切都不是孩子的错。再次，怨恨还包含着另外一层意义：你渴望被他关爱，现在有机会了，为什么不给他一个机会？同时也给自己一个解脱的机会呢？最后，在情绪糟糕的时候，不妨“灵机一动”，实际上...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

文章咨询师可以收费吗？

在问心网回答问题是不能收费的。但是如果求助者/来访者的问题比较复杂，TA想和你一对一咨询（语音、视频、面对面等），费用问题你们可以商定。为了更好地为求助则/来访者服务，也为了更好的宣传自己，建议各咨询师进入设置，把自己的信...

收费

赞同0  2201 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 17:07

文章适合学生的10大减压方法

大部分学生都会感受到压力，中考生和高考生更是如此。在他们的日程安排满满当当的情况下，很难有专门时间放松一下，缓解一下压力，为此，问心网专门收集了一些方法，强烈推荐给大家——这些方法简单方便快捷，适合学生。 &lt;stro...

压力学生学校催眠想象

赞同0  2996 浏览  0 评论 dashandahai 2015-05-21 14:29

文章雅克布松渐进性肌肉松弛法

肌肉放松训练时，要保持心情轻松，并舒适地坐在椅子上，训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。从事这项放松训练，可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行，当你作紧张活动时...

松弛防松肌肉

赞同0  2556 浏览  0 评论 dashandahai 2015-09-11 14:45

dashandahai 回复了问题 2018-09-06 20:22 沟通: 问答不喜欢跟人沟通怎么办？

dashandahai: 感谢您相信问心网，勇敢的在这里说出自己的想法。看过你写的文字，我感觉你描述的很清楚，思路清晰。每个人都有历史，每个人的历史中有顺心的事也有不顺心的事，但历史不能决定现在更不能决定未来。相对于知道历史是什么，更重要的是怎么看待历史。成功的历史让我们积累了经验，而失败的历史让我们增长教训，不断的积累...; 赞同0 反对 0 人感谢 2 评论 1 回复

匿名用户 回复了问题 2014-12-18 23:24 说话: 问答没有钱的时候不敢说怎么办？

匿名用户: 不知道你想说的东西是什么你平时的话题都是这一类吗？在你眼睛里都和钱有关吗？可以考虑增加话题的数量和范围吧！; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章两种爱情：狂野爱与友情爱

心理学家Elaine Hatfreld描述了两种爱情:友情爱（Compassionate love）与狂野爱（passionate love）。友情爱包括相互尊重，信任和喜爱，而狂野爱意味着强烈的感觉和性吸引。 Elaine Hatfrel...

爱情友情婚姻

赞同0  2172 浏览  0 评论 dashandahai 2015-08-12 21:25

dashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59: 问答在问心网上怎样回答问题才能获得感谢呢？

dashandahai: 我在默默统计着大家的回答：）等一段时间就把奖励和报酬发给大家啊不过现在也可以啊，QQ联系我吧！ 57762787; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2015-08-20 13:37 拖延症: 问答帮忙解决下拖延症

麦片: 第一阶段，我给你的建议是找到你愿意使用的工具或游戏化的方法。比如背英语单词，是有APP这类工具的，有闯关、排名、PK、积分、评级类的游戏的，你在这个游戏里可以找到乐趣，玩游戏的过程就是学习，玩几把游戏就背了多少单词。这是一种。第二阶段，建议你重新认识你的计划。计划背书，首先搞清楚为什么要...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章标准正念训练材料

接下来我们要做一项小练习，这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程，这类课程被广泛运用于医疗、教育，商业，军事等各个领域。己有的科学研究发现，只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象，就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...

正念

赞同0  2121 浏览  0 评论 dashandahai 2020-06-21 15:00

dashandahai 回复了问题 2015-01-13 14:13 情绪: 问答情绪不稳定怎么调节？

dashandahai: 面对这种情况，首先可以尝试降低情绪反应的强度，这样能将“情绪风暴”带来的负面影响降到最低。其次，把工作和生活中发生的事情和朋友们分享一下，高兴的事分享后高兴能加倍，伤心的事分享后伤心会减半。最后，要想彻底打破这个恶性循环，还是要找到问题的根源，你说 &gt; 最近老是情绪不稳定...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2016-09-22 09:56 心理咨询: 问答妈妈总问我一些难以回答的问题

麦片: 你从妈妈的语言里读到了暗示，这种暗示因为不明确，所以恐惧翻倍。情绪可怕，还是事实的真相可怕？你的情绪是被妈妈传染的。隔离这种传染几乎不太可能，因为你不可能回避妈妈。所以要好好地梳理一下。有几种可能：第一种，妈妈说的是真的，你会怎么办？如果你知道怎么办，那还有什么可恐惧的呢？第二种，如果妈妈说...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复