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麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:32
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 12:05
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-15 13:07
麦片麦片 回复了问题 2016-07-19 08:43
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 11:09
心理学家长久以来一直寻求着关于“我们怎么感知这个世界、什么因素激发我们的行为”的答案。他们也在揭开这些秘密的神秘面纱上获得了很大的进步。过去的一个世纪,除了为在增加社交场合提供对话素材,一些十分著名的心理学实验揭露了一些心理学上的普遍规律,...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:05
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-05 08:09
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:33
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-10 20:38
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-10-30 13:41
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:53

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