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麦片 回复了问题 2015-01-26 10:51 看不起 能力: 问答老觉得自己能力低，甚至看不起自己怎么办？

麦片: 低？这个字，来自于比较。有一个参考，才会得出“低”的结论。你的参照是什么？是自己认为高的标准？还是周围某个人？如果不能通过真正提高自己来解决这个问题，那就只能降低你的参照来达到这个目标。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-07-26 22:14 不开心的事 胡思乱想 人格分裂 精神病: 问答一直想起以前不开心的事

dashandahai: <blockquote><p> 一直想起以前不开心的事 </p></blockquote> 一般情况下，未完成的事情，或者说心理上感觉没有完结的事情会常常想起。你说的不开心的事是什么呢？还...; 赞同0 反对 0 人感谢 1 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03 男人 人际交往: 问答他是一个怎样的人

dashandahai: 看起来你很在意他。想判断他的意思，至少有两个方法：一是找一个合适的时间地点直接问他二是观察他对待你和对待别人有何不同，从而推断出你在他心中的位置。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

rainsun 回复了问题 2015-01-03 20:57 女朋友: 问答她到底是什么意思呢？

rainsun: 说明她还没有考虑好，在精神上对你还不够满意，你没有给她安全感。; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

文章接纳与承诺疗法简介（ACT）

接纳与承诺疗法（Acceptance and Committment Therapy，ACT）是比较新的一种心理疗法，由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思（Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立，是继认知...

ACT 疗法正念冥想焦虑强迫

赞同0  3681 浏览  0 评论 dashandahai 2015-10-19 13:48

dashandahai 回复了问题 2015-07-06 20:49 边缘型人格 焦虑症 忧郁症 自虐倾向: 问答如何摆脱自虐倾向

dashandahai: <blockquote><p> 我怀疑自己有轻度忧郁，焦虑和边缘性人格。 </p></blockquote> 你用了很多专业的名词，看来你平时很关注心理方面。多学习心理知识对我们都有好处。...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

麦片 回复了问题 2014-12-24 10:06 孩子上学: 问答一年级的孩子不爱上学，经常迟到怎么办？

麦片: 不爱上学是一回事，经常迟到是另一回事。虽然这两个事之间有关联，但也要分别看待。首先有一个逻辑：可能是因为不爱上学所以经常迟到。但不会因为经常迟到所以不爱上学。由此，可以推断如果他爱上学，可能就不会经常迟到了。所以，迟到是表象，不爱上学才是深一层的。关键是要搞清楚不爱上学的原因。一个六岁的...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

xinlixue 回复了问题 2015-01-04 22:08 人际交往: 问答怎样和人沟通？

xinlixue: 首先，你回忆一下紧张时你在大脑中在想什么？被嘲笑？被看不起？还是什么？然后，分析下**这些想法**是不是有实际根据的（张三紧张你会嘲笑他吗？会嘲笑多久？），或者再换一个角度，即使是对方真得嘲笑你了，那会有什么结果呢？这个结果非常可怕吗？如果你想明白一些了，就可以逐步的训练了，方法如下：一感到...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:07 喜欢: 问答喜欢的人不喜欢我怎么办？

dashandahai: 首先，这是一个常见的问题。其次，喜欢的人不喜欢自己，自己容易想不明白，但是换个角度就容易了：一个女的，离婚了，又不漂亮，但是她喜欢你，此时你怎么办？你非要喜欢她吗？最后，追求任何一个人之前，我们都需要先想明白一件事：对方可能接受也可能不接受自己。因为对方也是有思想的人。当然，遇到这...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-14 20:00 莫名其妙 朋友: 问答感觉莫名其妙，不知怎么回事

dashandahai: 你们之间是什么关系，明确了吗？朋友之间也许会有误会，但既然是朋友，沟通一下又有何妨？一个著名的故事，对于友谊启发很大。 &gt; 管仲又名夷吾，颍上人。青年时经常与鲍叔牙交往，鲍叔知道他有贤才。管仲家境贫困，常常占用鲍叔的一部分财产，鲍叔却一直待他很好，不因这而生怨言。后来...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-09 23:28 纠结后悔: 问答每做完一件事就会后悔，纠结啊

dashandahai: **随心**是一种事后的判断，事前是不会也认为随心呢？如果事前不随心，那你可能需要从结果中吸取经验教训，不断改进自己的决策能力。如果事前随心，就需要问问自己原因了，随心是要达到什么目的还是避免什么结果呢？想清楚了，问题就比较明朗了。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2015-10-30 09:27 学生: 问答经常丢东西

麦片: 一、先找找原因。是因为粗心所以丢东西吗？还是因为每次都带太多东西所以容易落下？还是有其它的原因？二、建议找一个朋友可以帮助你克服这个问题的。比如从不丢东西的同学当搭档，或者发展成死党这种。就是总是有人提醒你这一点，并且帮你也形成细心、检查的习惯等等。三、父母也许更了解你，看平常父母责骂的内容是什...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

xinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:30 女孩: 问答我喜欢一个女孩但是她有对象我想知道她知不知道我喜欢她呢？

xinlixue: 她已经有对象了是吗？ <strong>如果她还和对象在一起，那你的加入就有可能变成打扰啊</strong> 己所不欲，勿施于人; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

麦片 回复了问题 2015-08-21 10:29 工作: 问答心里紧张是不是不够自信

麦片: 紧张是身体的症状，不够自信是心理方面的评价。不能划=号心理方面的不自信，是会让自己在面对某些极需要自信才能完成的事情或工作面前，变得很紧张。比如要上台发言，但你对自己的演说能力不自信，所以上台前就会特紧张。但有时候，看恐怖片、坐过山车，你也会紧张，但那与你所谓的足够自信没有太大关系。当然...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-11-02 21:05 相处同学: 问答该如何自处

dashandahai: 你和他之前相处如何？如果只是一次吵架，那可能需要沟通，需要理解。如果经常吵架，可以从两个角度思考：一是每次吵架的原因是什么？有规律吗？如果有就利用这个规律避免吵架；二是为什么总把焦点集中到这个同学身上呢？其他同学呢？（可能这点更重要）; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

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