怎样和人沟通？

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人际交往

看到别人，我就很紧张，不知觉的语速加快。不好看他人的眼睛。

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xinlixue 注册会员用户来自于: 北京市
2015-01-04 22:08

首先，你回忆一下紧张时你在大脑中在想什么？被嘲笑？被看不起？还是什么？然后，分析下**这些想法**是不是有实际根据的（张三紧张你会嘲笑他吗？会嘲笑多久？），或者再换一个角度，即使是对方真得嘲笑你了，那会有什么结果呢？这个结果非常可怕吗？如果你想明白一些了，就可以逐步的训练了，方法如下：一感到紧张就把呼吸放长，放缓，并且不逃避，继续和别人交流。（一步步来，一次次克服，从让你感到有点紧张的人开始，到比较紧张的人，最后是非常紧张的人）如果以上还不能解决你的问题，建议(http://ask.xinlixue.cn/?/article/18)

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这家伙很懒，还没有设置简介

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发布时间: 2015-01-04 21:35

更新时间: 2015-01-07 10:14

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