肮脏

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接下来我们要做一项小练习，这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程，这类课程被广泛运用于医疗、教育，商业，军事等各个领域。己有的科学研究发现，只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象，就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...
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有一句很有哲理的话“改变你能改变的，接受你不能改变的”。 如何更近一层，更深入地理解这个问题呢？请看下图： 关注圈：世界大事、国家大事……影响圈：朋友的事、家人的事……控制圈：自己的事，如穿什么衣服……应该怎么做呢？分清以上三个圈，...
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什么是拖延症呢？拖延症是指在能够预料后果可能有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影...
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1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。 注：哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语，那既浪费时间又浪费精力。 注：还记得祥林嫂吗？ 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。 注：塞翁失马焉知非福；上帝给你关上一...
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