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dashandahai 在 2015-01-17 13:12 发表了文章: 文章如何对付冬天的抑郁？

冬天来了，天冷了，很多人忧郁起来。有的人比冬天的忧郁更严重，他们更像抑郁，可以称为季节性情感障碍（Seasonal affective disorder, SAD）。季节性情感障碍的症状包括感到疲...; 赞同0  1807 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-17 13:12

dashandahai 在 2015-01-14 20:00 回答了问题 莫名其妙 朋友: 感觉莫名其妙，不知怎么回事; dashandahai: 你们之间是什么关系，明确了吗？朋友之间也许会有误会，但既然是朋友，沟通一下又有何妨？一个著名的故事，对于友谊启发很大。 &gt; 管仲又名夷吾，颍上人。青年时经常与鲍叔牙交往，鲍叔知道他有贤才。管仲家境贫困，常常占用鲍叔的一部分财产，鲍叔却一直待他很好，不因这而生怨言。后来...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 在 2015-01-14 19:54 回答了问题 情绪 个人问题: 我有了想阉割自己的想法; dashandahai: 你提供的信息较少，我简单分析下吧。首先，你多大了？出现这种念头多久了？其次，你和家人的关系如何？再次，你觉得自己怎么样？对应的结论：出现这种想法可能和生理原因有关，如变性癖。出现这种想法可能和父母不接纳你有关。出现这种想法可能和你不能接纳自己有关。 **每一个人都是独一无二的，不...; 赞同1 反对 0 人感谢 2 评论 1 回复

dashandahai 在 2015-01-14 19:43 回答了问题 情绪: 有什么调节情绪的方法？; dashandahai: 一、调整认知，也就是调整看法。把极端的看法变得“中庸”一点。二、转移注意力，比如去跑步，去运动，去看电影，去听音乐。三、自我暗示，比如“我一定行。” 四、适当疏泄情绪，“男人哭吧，哭吧，不是罪。” 五、寻求支持，朋友家人，(http://ask.xinlixue.cn/)都可以。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 在 2015-01-13 14:13 回答了问题 情绪: 情绪不稳定怎么调节？; dashandahai: 面对这种情况，首先可以尝试降低情绪反应的强度，这样能将“情绪风暴”带来的负面影响降到最低。其次，把工作和生活中发生的事情和朋友们分享一下，高兴的事分享后高兴能加倍，伤心的事分享后伤心会减半。最后，要想彻底打破这个恶性循环，还是要找到问题的根源，你说 &gt; 最近老是情绪不稳定...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

匿名用户在 2015-01-12 22:45 回答了问题 社会工作职业: 职场的疑问; dashandahai: 如果是**一类问题员工的管理问题**，那就是管理问题，可以找些资料学习一下。如果是**一个人的管理问题**，那还需要说说你们之间的关系，看看你们之间的交往有没有影响到你对问题的看法。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

匿名用户在 2015-01-12 22:42 回答了问题 绝望: 我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办; dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

dashandahai 在 2015-01-12 11:20 回答了问题 人际关系: 如何把人际关系维持长久？; dashandahai: 就像你之前不认识一个人，现在认识了一样，人和人之间的关系是发展变化的。既然这样，你和一个人关系变浓了，或变淡了，都是可能的。人和人之间的关系发展受很多因素影响，如联系的频率，相似性，距离的远近等。所以，我们可以利用这些因素主动改变我们和其他人的关系，比如，增加联系，常一起做些事情，培养点共同爱...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

匿名用户在 2015-01-12 11:15 回答了问题 绝望: 我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办; dashandahai: &gt;现在想改变自己和自己的身心这是你发生改变的最好前提，也是最强大的力量。你说的问题很多，有家庭环境，有个人问题，这些问题交织在一起，给人巨大压力。但我们可以具体一点，从最着急的最明确的问题入手，解决一个，再评估现实情况，找出第二个需要解决的问题。比如和父母的沟通问题，...; 赞同0 反对 1 人感谢 0 评论 4 回复

匿名用户在 2015-01-11 14:27 回答了问题 如何: 如何成为一名心理辅导师或咨询师？; dashandahai: 这个话题比较大啊从法律法规的角度讲，你参加培训，通过考试获得了人社部认证的心理咨询师证书后就是一名合法的心理咨询师了（(http://ask.xinlixue.cn/?/question/1)）。这个过程就像通过驾照考试获得机动车驾驶证一样，有了证你就有权利开车上路了。但是，有的人有驾驶...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

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