情绪不稳定怎么调节？

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情绪

最近老是情绪不稳定。事后又清醒点，知道自己做错事了。怎么调节呢？

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dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-01-13 14:13

面对这种情况，首先可以尝试降低情绪反应的强度，这样能将“情绪风暴”带来的负面影响降到最低。其次，把工作和生活中发生的事情和朋友们分享一下，高兴的事分享后高兴能加倍，伤心的事分享后伤心会减半。最后，要想彻底打破这个恶性循环，还是要找到问题的根源，你说 > 最近老是情绪不稳定不知最近发生了什么，想办法解决它吧！也可以继续来问心网提问啊。

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发布时间: 2015-01-12 22:34

更新时间: 2015-01-13 14:14

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