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综合问题文章简介

xinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:10 焦虑: 问答惧怕死亡和父母离世

xinlixue: 这是一种间接伤害，对于我们每一个人来讲亲人的离世是一个重大事件，虽然你没有真实的经历，但你比较敏感的从信息中获得了类似感觉，同时扩展到亲人，带来的主要是对于未来和死亡的焦虑。建议： 1、先呵护受伤的自己，疏导情绪。 2、寻求亲友对你的支持，给你心理力量。 3、做好你现在能对亲人做到的事。心理咨询...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55 孩子: 问答自己的孩子是高中生,宿舍卫生不好,作为家长该怎么办?

麦片: <strong>家长：</strong> 看来是男生宿舍呀？家长是母亲对吗？而且家长自己读书时可能也没见识过男生宿舍？呵呵……因为高中、男生、宿舍卫生不好，真的挺正常的。哈哈，给你减压一下。你是觉得你的孩子爱卫生爱整理，他...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-08-21 22:46 工作: 问答心里紧张是不是不够自信

dashandahai: 紧张和自信是两回事，自信的人也有紧张的时候。偶尔心理紧张，不影响生活和工作，都是正常的，每一个人都会遇到；经常紧张，或因为紧张影响了生活和工作，那可能需要一些方法调节： <strong>一是转移注意力</strong> 转移注意力，有...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2015-01-12 13:04 人际关系: 问答如何把人际关系维持长久？

麦片: 道理就像下面这个举例一样简单：你从开水壶倒出一杯滚烫的水，开水和杯子初次见面，那就一个“烫”字吧？可是时间久了，水会冷掉，杯子也会冷掉。但水其实还是那杯水，杯子还是那个杯子。变的是什么？对，变的是温度。温度之所以变了，是因为时间久了吗？时间是个最客观的因素，可以忽略。温度之所以会变，是因为杯...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

二堂主 回复了问题 2014-12-15 13:10 老公: 问答什么东西送给老公，他才觉得我心里只有他？

二堂主: first blood; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

麦片 回复了问题 2016-09-22 09:38 心理不平衡 嫉妒: 问答总是嫉妒别人怎么办

麦片: 你的烦恼在自不对的比较。你把自己的异地恋和身边朋友的同城恋相比，用你眼前缺少的比别人眼前得到的。所以你的烦恼是自找的呀。再不调整，可能出现：一、你的同性好朋友可能会防着你、远离你。二、你看周围所有恋爱的人都不顺眼。比如你讨厌看朋友圈里晒恩爱的人。三、你会觉得自己可怜。四、你甚至会觉得愤怒，为...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章雅克布松渐进性肌肉松弛法

肌肉放松训练时，要保持心情轻松，并舒适地坐在椅子上，训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。从事这项放松训练，可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行，当你作紧张活动时...

松弛防松肌肉

赞同0  2388 浏览  0 评论 dashandahai 2015-09-11 14:45

麦片 回复了问题 2015-01-26 10:04 思考: 问答作为一个内心强大的人，应不应该去倾诉，如果倾诉，应该怎么倾诉？

麦片: 内心强大的人，是自己给自己的定义？还是别人对你的印象？所以，先不给主语戴帽子。因为这个帽子无益于后面的问题和思考。刚好这几日读书中也涉及了几点关于倾诉的感悟，供参考，如觉有益，欢迎回应分享感受：一、选一个对的人倾诉。（什么是对的人？一是能够静下心诚实倾听你的，二是能够为你的隐私保密的，三是能...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2015-03-25 17:44 情感 前女友: 问答请问怎么才能让自己不去想他前女友的事？

麦片: 站长已经回复了这么多了。我只想对楼主补充几句话：楼主求助的问题是——请问怎么才能让自己不去想他前女友的事？有一个可能的现实希望能够给你提前做一个心理建设：如若你依然像你描述的那样，总是想或提或默默观注或吵他的前女友或相关的事，那么不用多久，你就会变成他的前女友。所以，如果你不想变成他的...; 赞同0 反对 0 人感谢 1 评论 4 回复

麦片 回复了问题 2017-08-08 10:21 健康 男朋友: 问答是不是心理健康问题？

麦片: 楼主，你问的问题其实有许多个层次，可能需要你自己梳理一下。因为问题也需要一个个解决，特别是互联网咨询的方式。你是因为他在陪你看房的中途走了，所以你不高兴。他答应陪你看房，看房过程他确实是因为太累所以提前走了吗？如果有身体方面的原因，你就可以直接理解一下嘛。就像你和好朋友去逛街，逛到自己累得不行...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2014-12-15 14:15 孩子: 问答孩子不做作业题怎么办？

麦片: 家长：为什么幼儿园大班就一定要做题呢？你问一下自己，如果你是你的孩子，你愿意么？好吧，中国应试教育这条路这么长，孩子做题的机会很多很漫长。你别着急。先减个压…… 换成自己，问自己几个问题。你是愿意自觉地做题，老师说做，那就做？一还是老师说做，我不想做，但是周围的孩子都在做，所以我也去做？二 ...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-02-14 21:48 幼儿园: 问答如何选择幼儿园或托管班呢？

dashandahai: 价格高，面积大的幼儿园通常不错，但不能简单的得出结论。要想得出比较准确的结论，通常需要考虑以下因素： 1、照顾孩子的老师够不够多（最好3名孩子对应1名老师）； 2、幼儿园或托管班是否符合政府要求，有相关手续； 3、老师们是否喜欢自己的工作，而不是仅仅把照顾孩子当成养家糊口的差事； 4、卫生条件是否...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2017-03-01 13:37 绝望 不开心 难过压抑: 问答开心的时候总是第一时间想起不开心的事，永远难过

dashandahai: 你身边的人有类似的情况吗？如果有，也许是他们的影响。另外，这种“永远难过”有例外吗？当时是什么情景？如果只是从行为层面上说，当再有这种事件发生时，可以在心里对自己说“停止消极思维”，或者立刻把注意力从内部思维转移到外面正在发生的事件上。; 赞同0 反对 0 人感谢 2 评论 2 回复

文章强迫和焦虑：暴露疗法

许多（几乎是全部）治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。虽然行为疗法非常有效，但只有三分之二的人完成了治疗，因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。也许，更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...

焦虑恐惧 强迫症

赞同0  1720 浏览  0 评论 dashandahai 2015-10-16 10:15

麦片 回复了问题 2015-02-06 17:33 难受同事: 问答被同事挑错后每次事后心里很难受

麦片: 我的建议有三招，看你喜欢可供参考：首先有一点可以告慰你：你的同事若总爱挑事，他必不是个受欢迎的人，他也一定陷入了他的不良循环。所以，在你所处的环境中，你未必是被动、弱势的一方。（记住：不要拿别人的批评给自己贴标签，要相信自己、肯定自己、爱自己）建议三招：一是：惹不起，还躲得起。你自己的内心...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

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