1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。
注：哪怕是假装的也会有效果
2、不要沉湎于消极的自言自语，那既浪费时间又浪费精力。
注：还记得祥林嫂吗？
3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。
注：塞翁失马焉知非福；上帝给你关上一道门，同时给你打开一扇窗。
4、用积极思维替代消极思维，或者通过换一个环境，从事其他活动来转移注意力。
注：半瓶水既可以看成“喝了一半”，也可以看成“还有一半”，角度是关键。
5、不要让别人的想法和说法影响自己的心情。
注：别人会优先考虑他自己的吃喝拉撒睡。
6、和能为你带来价值的人在一起，远离消耗你的精力和热情的人。
注：如果不能远离，就保持距离。
7、发现你和别人的闪光点。
8、赞赏别人。
注：把别人的优点说出来。
9、相信自己的能力。
注：天生我才必有用。
10、换个方式做事情，这能提高你的创造性，也能让你更积极。
注：去不同的饭店，吃不同的食物、改变穿衣风格、发现新的爱好等，这些都可以。
11、读那些克服困难最终成功的故事，这能让你更乐观。
12、设立目标（无论看起来多么不可能），并为之保持努力。
13、每一次成功，无论多小，都能增加自信、自尊和正向（积极）思维。
注：信心可以累积。
14、至少每天尝试一次——思考如何能正向（积极）思维，使用正向（积极）思维。
15、就像看DVD电影一样观看自己大脑中在上演什么内容，如果不满意就换一张新的DVD光盘。
16、分析自己的行为和态度，扪心自问，为何要重复不喜欢的习惯。其实，没有必要重复无益的行为模式。 很明显，当一切顺利时，保持积极心境很容易，当问题缠身时，要困难得多，此时需要更多的努力、注意和耐心。