压抑,害怕

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正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:08
gay
麦片麦片 回复了问题 2015-07-28 10:21
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-11-26 09:11
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:27
Hospital workers who deal directly with patients wash their hands less frequently as their workday progresses, probably ...
麦片麦片 回复了问题 2016-10-21 15:00
乐观者和悲观者的视角不同 希望是什么?悲观者说:是地平线,就算看得到,也永远走不到。乐观者说:是启明星,能告诉人们曙光就在前头。风是什么?悲观者说:是浪的帮凶,能把你埋葬在大海的深处。乐观者说:是帆的伙伴,能把你送到胜利得彼岸。生命是不是花...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-05-04 20:39
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