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dashandahai 回复了问题 2015-03-21 22:55 人际关系: 问答和一个很要好的同学别扭了快半年了。

dashandahai: 的确，和好朋友闹到不理不睬的地步让人心痛。不知道你们之前有没有吵架过，当时是如何化解的，现在仍可试试老方法。暂时躲开能避免矛盾的升级，防止出现意想不到的结果，但是老是躲避不利于问题的彻底解决。沟通是解决问题的办法之一。和朋友沟通，表达自己的感受很重要，聆听对方的感受也很重要，表达出自己**...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章雅克布松渐进性肌肉松弛法

肌肉放松训练时，要保持心情轻松，并舒适地坐在椅子上，训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。从事这项放松训练，可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行，当你作紧张活动时...

松弛防松肌肉

赞同0  1866 浏览  0 评论 dashandahai 2015-09-11 14:45

dashandahai 回复了问题 2016-09-14 09:01 负面家庭: 问答生活在负面的家庭

dashandahai: 生活在负面的环境下的确让人难受，你的成长道路有些曲折。不过，这么长时间，你如何让自己坚强乐观的呢？你提到的，“最近改变了一些外在内在才交到了几个泛泛之交‘’，能具体说说吗？感谢你相信问心网。; 赞同0 反对 0 人感谢 2 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2016-10-31 21:40 情感异地恋: 问答情感异地恋

dashandahai: 异地恋很辛苦，你的问题其他人也有遇到。你写得很多，但烦恼的原因似乎不是很清楚，可以说说吗？另外，你们在一起的原因是什么呢？什么打动了你，这个因素还存在吗？没有说明的这个原因，你之前采用什么方法应对的呢？可以总结一下，继续采用。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55 孩子: 问答自己的孩子是高中生,宿舍卫生不好,作为家长该怎么办?

麦片: <strong>家长：</strong> 看来是男生宿舍呀？家长是母亲对吗？而且家长自己读书时可能也没见识过男生宿舍？呵呵……因为高中、男生、宿舍卫生不好，真的挺正常的。哈哈，给你减压一下。你是觉得你的孩子爱卫生爱整理，他...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-07-06 20:49 边缘型人格 焦虑症 忧郁症 自虐倾向: 问答如何摆脱自虐倾向

dashandahai: <blockquote><p> 我怀疑自己有轻度忧郁，焦虑和边缘性人格。 </p></blockquote> 你用了很多专业的名词，看来你平时很关注心理方面。多学习心理知识对我们都有好处。...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

麦片 回复了问题 2015-11-05 11:22 家庭异性交往: 问答我妈不许我和异性来往

麦片: 可以先回答几个问题么？ 1、你多大？ 2、你认为妈妈为什么会不许你和异性来往？要猜得具体一点，不能回答说“怕你不安全”这样的话。 3、再认真看看你说的第一句话“昨天我妈说她朋友看到我和其他男的出去”，请注意，是她朋友看到你和男生出去了，然后告诉了你妈。你想一想，你妈妈的朋友会如何描述她看到的情景？在...; 赞同0 反对 0 人感谢 4 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2017-03-01 12:30 婚姻: 问答公主病严重影响夫妻感情

dashandahai: 从能够在这里提问和去做心理咨询来看，你是一个勇于面对事实的人。婚姻需要经营，经营需一致的理念和实际的行动。你和爱人在这两点需要沟通和达成一致。而一个在家一个在外的模式可能不利于互相理解，此外，回忆一下之前良好的关系也许会有启发。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-24 14:08 思考: 问答心灵鸡汤真的是毒吗

dashandahai: 别忘记喝完汤后去工作，去走入现实生活就可以了。因为好喝，喝起来没完没了，忘记了现实，这汤就和毒品差不多了。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-09-25 22:33 手淫: 问答我老是手淫.控制不住怎么办？

dashandahai: 手淫和真正的性生活没有本质不同，现代科学研究发现，手淫没有什么特别的坏处，甚至，从排解性紧张的角度来说，它合情合法，有利健康。关于和异性交往，可以从几个角度思考：一、你之前和异性交往有什么问题吗？当时你是怎么做的？二、假设你已经能和异性正常交流，此时的你是什么样子？三、你有什么业余的兴趣...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2016-06-18 15:07 抑郁拖延: 问答想要回到原来

dashandahai: 感谢你在异国他乡对问心网的信任。我能感觉你对现在的拖延不满意，对自己不能去上学感到内疚，这是正常的，任何有上进心的人都会这样。但有研究表明，拖延之后的后悔难过等负面情绪并不利于缓解拖延症状，甚至会起副作用。可以尝试在去上课之前想象不去上课的后果，激发自己迈出第一步。有了第一步，第二步就简单多了。...; 赞同1 反对 0 人感谢 1 评论 2 回复

zhhy 回复了问题 2015-01-04 23:10 害羞: 问答面对喜欢的人总是有点害臊，应该怎么办?

zhhy: 建议：首先，自己分析害臊的原因。究竟是害羞还是害臊？是性格原因？某些事件导致？仅仅是自己的感受？一向如此还是只是对目前的喜欢的人如此？还有您的性别？其次，目前可提供的建议是锻炼自己与喜欢的人建立目光接触。先对着镜子练，然后实际中，时间可由短而长。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-11 00:26 同性恋: 问答我是同性恋父母知道我的情况还逼我见对象、结婚，我会不会犯法？

dashandahai: 每个人的生活都会遇到困难，同性恋者也会这样。但由于文化、传统等因素的影响，很多人不理解同性恋，甚至父母也可能不理解。你能想到让咨询师说服父母，说明了你的努力和实力。但你有自己想要的生活，父母对孩子有自己的期望，这两者之间还是有矛盾，此时，不是完全改变对方，找一条中间道路或许更可行。相关法律问题...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03 男人 人际交往: 问答他是一个怎样的人

dashandahai: 看起来你很在意他。想判断他的意思，至少有两个方法：一是找一个合适的时间地点直接问他二是观察他对待你和对待别人有何不同，从而推断出你在他心中的位置。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2017-05-04 20:39 感情: 问答 vnkkd

dashandahai: 男女朋友之间，离不开倾诉和倾听，也就是沟通。沟通状态良好，有助于获得幸福感，否则有感到难过，甚至痛苦。倾诉，关键是表达自己的感受，表达事实，表达事实对自己的影响。倾听，关键是耐心，最好一边听一边把听到的信息重复一下。这能防止沟通中产生误会，也能让对方感到受尊重。至于分手，这是更大的话题，问心网...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

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